Вчимо жити

Кожного разу на Новий рік і Різдво, коли ви повертаєтеся додому, все йде за старим сценарієм. Мама знову наполягає, щоб ви наділи «той самий светр», бабуся підсовує третю тарілку олів'є, а молодший брат у свої 30 все ще «випадково» підрізає вас на шляху до подарунків під ялинкою. Раптом виявляється, що ваше доросле життя з кар'єрою та іпотеками зникає — і ви знову підліток, який живе в кімнаті з постерами часів 2000-х. Чому сімейні свята кожного року перетворюють нас на дітей?

За теперішніх умов українські керівники мають подвійне навантаження: вони повинні підтримувати не лише власну мотивацію, а й надихати команду. Справді, складно мотивувати інших, коли сам шукаєш того натхнення. Тож розглянемо дієві стратегії створення ефективного робочого середовища з точки зору психології

Люди часто живуть за принципом «все має працювати само собою», проте забувають про свої «налаштування». Ми прагнемо, щоб нас зрозуміли, але не знаємо, як пояснити, що нам потрібно. Інструкція до себе — це не про жорсткі правила чи «ідеальність». А спосіб навчитися слухати себе, розуміти свої потреби

Узагальнивши власний досвід роботи з жінками за останні 5-7 років, Ольга Бернацька створила опис типажів жінок, з якими їй довелося працювати

На зміни потрібен час, як і на будь-який процес. Бо формування нового — це теж процес, і не завжди все відбувається миттєво і швидко

Стрес впливає на весь наш організм: порушення сну, проблеми з травленням, ослаблення імунної системи та серцево-судинні захворювання

Перегляд онлайн-відео давно став звичною частиною нашого життя. Однак, як показало дослідження Американської психологічної асоціації, постійне переключення між роликами може бути не таким безпечним заняттям, як здається на перший погляд. Замість того, щоб позбутися нудьги, користувачі, які гортали відео, лише підсилюють своє відчуття незадоволеності