Как психотерапия влияет на воспоминания детства

Психотерапия давно воспринимается как способ самопознания и исцеления, но редко говорят о её побочных эффектах. Одним из них может стать изменение воспоминаний о прошлом. Воспоминания не зафиксированы раз и навсегда — они подвержены влиянию текущих эмоций и мыслей. Этот феномен особенно важен для терапевтической практики, так как постоянное переосмысление детства может привести к трансформации воспоминаний.

Об этом говорится в исследованиях Лоуренса Патихиса, старшего преподавателя психологии Университета Портсмута. В недавней работе его команда изучала, как оценка родителей изменяется в зависимости от того, на что человек направляет внимание. Выяснилось, что размышления о недавнем поведении матери могут повлиять не только на текущие эмоции, но и на воспоминания о детских переживаниях.

Известно, что память подвержена изменениям. В 1997 году профессор психологии Линда Левин обнаружила, что люди со временем искажённо вспоминали свои эмоции, связанные с выходом Росса Перо из президентской гонки в 1992 году. В 2010 году психолог Мартин Сейфер выяснил, что люди могли неправильно оценивать степень пережитого горя после смерти супруга. Эти исследования показывают, что восприятие прошлого зависит от настоящего.

В эксперименте, проведённом командой Лоуренса Патихиса, участники были разделены на четыре группы. Первых попросили привести примеры, когда их мать проявляла положительные качества, вторых — когда этих качеств не было. Третья группа вспоминала примеры поведения учителя, а четвёртая не выполняла никаких заданий.

После этого участники оценивали своих матерей и рассказывали о детских эмоциях, связанных с ними. Оказалось, что размышления о поведении матери изменили не только текущую оценку, но и воспоминания о детских переживаниях.

В лабораторных условиях эти изменения памяти были незначительными. Но если клиент в течение длительного времени пересматривает своё детство в ходе терапии, влияние может быть более выраженным. Если терапевт регулярно делает акцент на контролирующем поведении родителей, со временем клиент может начать видеть своё прошлое иначе.

Такой эффект может быть оправдан в случае работы с травмой, но в других ситуациях переоценка может привести к ненужным семейным конфликтам. Например, комментарий: «Похоже, ваша мать была очень требовательной», повторённый несколько раз, способен повлиять на восприятие детских воспоминаний.

С другой стороны, бывают и положительные изменения. Человек может осознать, что в подростковом возрасте он несправедливо оценивал родительскую заботу, и это поможет восстановить отношения. Однако если переоценка будет чрезмерной, это может помешать объективно воспринимать детский опыт и повторять ошибки родителей в воспитании собственных детей.

Люди должны понимать, что терапия способна повлиять на воспоминания. Важно, чтобы специалисты знали механизмы изменения памяти и учитывали их в работе с клиентами.

Так же, как рентген помогает в диагностике, несмотря на небольшие риски, психотерапия остаётся эффективным инструментом самопознания. Однако подходить к ней нужно осознанно, чтобы видеть не искажённую картину прошлого, а реальное понимание своего детского опыта.