Невроз и бессознательные установки: когда инсайта недостаточно

Сегодня мир поляризован и дестабилизирован настолько, что состояние невроза становится привычным. И, похоже, что мы уже не знаем - как это, жить без невроза, со здоровой психикой. 

Проявления астении, навязчивостей всех мастей, истеричности или депрессии, а также временное снижение умственной и физической работоспособности на фоне внешних и внутренних, психологических травм, стресса либо длительного перенапряжения эмоциональной и интеллектуальной сфер психики давно стали частью современной жизни.

Чем больше мы пытаемся аспектов жизни контролировать, тем в большей степени проявится невроз. И это происходит не за один день.

Часто невроз запускается еще в детском возрасте, когда психика ребенка в заботе о хрупких родителях превращает ее в «симптом семьи».

Знаю пример, когда одна пятилетняя девочка, чтобы заслужить любовь мамы, сама мыла в подъезде лестницу. А мама на своих сеансах говорила: «Почему все, что я считала плохим, проявилось в этом ребенке – всегда грязная, неопрятная, растрепанная, куда-то опять влезла, опять где-то что-то болит, и еще заикается - и ею надо постоянно заниматься? Почему нельзя спокойно радоваться материнству?». А у ее дочки проявился сильный логоневроз, и это стало поводом обращения к детскому психологу. 

Догадываетесь, почему?

Достается всегда самому слабому. Почему так происходит? Эволюцией заложено, что выживание ребенка зависит от выносливости родителей. Если родитель будет разрушен или уничтожен, то ребенок не выживет, а это уже угроза выживания вида. Вот и работают бессознательные процессы маленького ребенка для сохранение матери как объекта любви и залога выживания.

В экзистенциальной психологии есть понятие ранних судьбоносных решений, которые сознательно (а чаще бессознательно) принимает ребенок. И эти решения отражают то, каким способом он привык выживать. Родительские установки накладывают ограничения и запреты: “не смейся, а то плакать будешь”, “не с нашим счастьем”, “соберись, тряпка!”. Но в опыте аналитической психотерапии много раз было доказано, что одно лишь осознание этих разрушающих установок ничего не меняет.

Ребенок функционирует за счет эмоций. Эмоции оказываются важным способом проявления себя в мире. И их проявление либо подхватывается значимыми взрослыми, либо игнорируется, либо отвергается. Часто эмоции не достигают у взрослого человека порога осознанности, ведь для этого надо время, чтобы что-то пережить, а потом осознать, то как ты к этому относишься. Потом сделать выводы и начать действовать или не начать… Но современный темп жизни не оставляет времени для рефлексии. И часто рефлексия, как явление в современном обществе вызывает только негативное отношение. “Не заморачивайся!”, - скажут тебе друзья.

Давайте рассмотрим “нежелательные” переживания с позиции взрослого человека или его окружения:

• игнорируются,   
• подавляются,   
• вытесняются.   

Так работают в нашей психике механизмы психологической защиты. Неврозы, как грибы после дождя, возникают в ответ на игнорирование эмоций и переживаний. А эмоции и переживания, в свою очередь, как поток воды, все равно найдут выход, если не прямым и естественным способом, то через аффективные срывы, болезни тела и навязчивости.

Невозможность встречаться со своими переживаниями возникает впервые в контакте со значимыми взрослыми. Плач ребенка может вызывать у мамы гнев, бессилие, раздражение. В итоге она должна выбрать одну из разных реакций: а) спасает, б) гневается, в) переживает чувство вины, г) сердится и раздражается, д) игнорирует. 

Вы и сами видели, как еще минуту назад нежная и заботливая мама, превращается в фурию. 

Вырастая, ребенок бессознательно учится тому, какие нужно эмоции проявлять больше, а какие скрывать, потому что проявление этих эмоций может быть опасным, так как его отвергнут, накажут,  проигнорируют, а может даже вообще перестанут любить. 

Целый ряд естественных для психики состояний попадает в разряд «запретных». Целые семьи из поколения в поколение несут в себе опыт  того, что проявлять эмоции нельзя, а скрывать и вытеснять собственные переживания является нормой.

Запрещая и подавляя негативные, как нам кажется, эмоции, мы запрещаем себе весь спектр эмоционального реагирования. Выборочно это не работает! А эмоции – это мощная сила, мотивационный фактор любого нашего поступка и это именно то, что связывает нас с другими людьми и с внутренним миром.

Переживания взрослого человека зависят не столько от реальных событий, сколько от мыслей (фантазий, представлений, ожиданий) по поводу происходящего, возникших как убеждения на разных этапах его жизни. Именно наши иррациональные убеждения часто и запускают состояние невроза.

• Гнев  часто  связан с осуждением людей за то, что они не делают, то что должны, или делают, хотя и не должны. Иногда претензии выдвигаются к самой жизни. 
• Вину  может порождать завышенное требование к себе (я должен/должна была...).
• Страх может быть связан с преувеличением значимости ожидаемой неприятности, с завышенными требованиями к себе. 
• Депрессия  - это  постоянное ощущение собственного несчастья.   
• Тревога часто связана с неопределенностью.

"Распаковать" в аналитической терапии первопричину подавления определенного спектра эмоций – это только половина пути. Гораздо важнее перепрожить в защищенном пространстве психотерапевтических отношений ситуацию, когда аналитический психолог станет экраном для проекций клиента. Ведь, если была травматизация, то она в жизни воспроизводится все время, как повторяющийся сон, а значит проявит себя и в кабинете психолога.

Как раз это перепроживание и вызывает боль. Но если ребенок был не в состоянии осмыслить свои переживания, то взрослый человек при грамотной поддержке специалиста сможет помочь своему «внутреннему ребенку» встретиться с этим опытом.

Главная идея аналитической психологии – любому изменению нужно дать время «дозреть». А психику клиента важно не освобождать из кокона иллюзий и проекций преждевременно, иначе душа, как и бабочка, не сможет расправить свои крылья. Для дозревания нужно время. Поэтому процесс аналитической психотерапии - это долгий, хотя и невероятно увлекательный путь! И там есть выжившие, а есть родившиеся заново.