Почему мы не уходим? О нечувствительности и внутреннем критике

Уйти от партнера – тирана, нарцисса, абьюзера… возможно. Можно уйти и не возвращаться к этим отношениям с тем же человеком. Но в 90–95% случаев новый партнер будет таким же.

Если ничего не осознать и не изменить. Меняются только декорации (партнеры), а суть остается. Почему? Потому что психика идет туда, что ей знакомо, известно.

На самом деле, вариантов много, и все индивидуально.
Но довольно распространенный – это НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Она может быть к чему угодно.

Нечувствительность к усталости, жажде, голоду, насилию, нарушению границ. Иногда – ко всему сразу, потому что если человек не чувствует, то не чувствует.
Например, сходили к стоматологу, сделали анестезию – ничего не ощущается. Примерно так и в жизни.
Нечувствительность к моменту, когда нужно сесть отдохнуть, попить, поесть, сделать паузу и так далее.

Это можно сравнить с гаджетом, который нужно подзаряжать, чтобы он работал, ведь разряженный телефон, планшет или ноутбук НЕ РАБОТАЮТ! Так и с человеком: чувствительность, что вот-вот нужно на подзарядку, паузу, потому что дальше будет стоп, отсутствует. Этот «стоп» – выгорание, истощение, болезни.

Когда-то, где-то, кому-то эта модель поведения помогла выжить. Но сейчас она может мешать жить.

Если вы узнали себя – это классно! Потому что осознание чего-либо – это уже первый шаг к изменениям.

Еще одна причина. У всех нас есть Внутренний критик.
Он говорит с нами примерно такими фразами:

• «Куда ты лезешь?»
• «Да получится ли у тебя?»
• «Это же не для тебя!»
• «Ну вот придумал/придумала!»
• «Сиди, молчи».
• «Много хочешь».
• «Кому ты такой/такая нужен(а)?»

И так когда-то с нами говорили значимые взрослые: родители, бабушки, дедушки, учителя, родственники…
Время прошло, мы выросли внешне. Но внутри эти голоса периодически звучат точно так же, как в детстве или подростковом возрасте.

Они звучат перед чем-то новым и важным. Перед тем, как хочется что-то изменить, сделать шаг в новое, потому что в существующем уже невыносимо.

Перед тем, как начать новый проект, заявить о себе, выйти в соцсети, поговорить с начальством о повышении зарплаты или откровенно обсудить с партнером чувства, эмоции, обязанности, поддержку. Или, например, обозначить цену консультации.

Внутренний критик важен, потому что он помогает видеть риски и рационализировать. Без него никуда.
Но если слушать только его, можно простоять на месте всю жизнь, быть недовольным и ничего не менять.

Так что прислушайтесь и к своему Внутреннему адвокату, если он у вас есть! Если нет – заведите!