Ризик і користь "загравання" з підсвідомим. Юнгіанський підхід

У сучасному світі з його хаосом і невизначеністю раптом стало популярним "загравати" з підсвідомим. І з'явилися психотехнології та практики, які обіцяють "магічне зцілення через вплив на підсвідоме" і створюють ілюзію швидкого успіху. Але це точно корисно? І які існують ризики? 

В першу чергу потрібно пам'ятати, що "занурюватися" в підсвідоме можна лише в присутності іншої людини, яка виступає провідником, схожим на Вергілія в "Божественній комедії" під час спуску до пекла. Крім того, потрібно розуміти, що практики, які обіцяють самопізнання, під час яких ви самостійно намагаєтеся щось "розкапати", це робота з глибинними шарами "Его" на рівні свідомості. Безперечно, це захоплюючий процес і він може виявитися дійсно корисним. Наприклад, ви уявляєте себе рослиною. Уява створює образ, ви його фіксуєте, потім описуєте свої асоціації. Так відбувається процес символізації внутрішніх переживань і значень. Проте це не аналіз і не робота з підсвідомим. Це пошук символічного втілення для "Его".

Аналіз відбувається, якщо ви вступаєте у стосунки з аналітиком, у якого пропрацьований і побудований свій контакт "свідоме - підсвідоме", а також побудована вісь "Его-Самість". Це означає, що між вами створюється спільний простір терапевтичних відносин, спрямований на можливість реальних змін у вашому житті. У цьому просторі аналітик стає екраном для ваших проекцій.

Пропрацьованість аналітика забезпечить вашу "стерильність" від його власних проекцій. Наприклад, якщо аналітикиня в розлученні, їй не прийде в голову казати, що розлучення - це єдине правильне рішення, або навпаки, неприйнятне рішення для вас. Вам залишається право вибору, і коли ви будете готові, ви його зробите. Якщо ж робота буде важкою, то аналітик піде до свого супервізора. Це буде зроблено для того, щоб ви могли досягти своїх стійких змін. Саме тому так важливо грамотно обрати спеціаліста (свого "Вергілія") для "занурень".

Є ще один важливий момент: рух у бік особистісної трансформації може починатися як з точки хаосу, так і з точки черезмірної структурованості. 

Якщо клієнт на початковому етапі приносить в кабінет аналітика хаос, то робота буде орієнтована на структурування переживань і поведінки. Але по мірі зміцнення його "Его", його життя буде наповнюватися усвідомленістю, розумінням своїх ресурсів і обмежень.

Інший клієнт прийде в аналітичну психотерапію занадто раціональним і прагматичним: його почуття витіснені, сни не сняться, тіло - цілковиті симптоми, разом із панічними атаками, нав'язливими станами і депресивними епізодами.

Що з ним сталося? Від пережитого болю ця людина "замерзла", і тепер потрібно її "оживити", впустивши в життя більше спонтанності, прийняття, повітря, почуття і переживань, а отже - хаосу. Щоб допомогти, потрібно відновити рівновагу. Тому психологічні кроки до трансформації у цих двох умовних клієнтів, які звернулися за допомогою, будуть абсолютно різними.

Досвідчений провідник-аналітик знає, як балансувати між цими станами - хаосом і порядком, спонтанністю і прагматизмом, почуттями і раціональністю. Його завдання зрозуміти, чого потребує клієнт і які психологічні бар'єри стоять на шляху до трансформації.

Але, якщо психологічні практики переплутати, то можна завдати відчутної шкоди. Посилення спонтанності у одного може спровокувати психоз, а посилення контролю і раціональності для іншого - можуть спровокувати депресивний епізод.

Авторитетні джерела стверджують, що на шляху до глибинних змін людину тягнуть страждання. І часто симптом - це лише вершина айсберга. Юнгіанський аналіз працює не з поверхневим проявом, а з першопричиною симптому.

І чим сильніші страждання, чим болючіші травми були пережиті, тим більше мотивації для того, щоб розпочати цей шлях. Його важливо пройти, щоб зрозуміти і прийняти свої внутрішні потреби. Визнання свого страждання поверне вам вашу енергію для росту і розвитку. 

Важливо при цьому пам'ятати, що взаємодія з підсвідомим не може бути лише заради цікавості. 

За словами Юнга, якщо вам не болить, то "не варто варто шарудіти палицею у печері сплячого ведмедя". У моїй практиці були випадки, коли клієнт прийшов не задля лікування страждань, а із бажання "самовдосконалення" і потреби зробити із себе "вічний двигун" покращеного планування, і обидва випадки закінчились дебютом психозу.