Публікації за тегом «психологія»

Про що ця книга? Якщо коротко — про те, як знайти опору у собі, коли життя здається позбавленим сенсу

Цікаві висновки зробили вчені зі Школи екологічних і природничих наук Бангорського університету: для того, щоб почуватися краще, можна не виїжджати на природу. Щоб покращити свій психологічний стан, людині достатньо подивитися на зелень у місті

Пам'ятаю, як одного разу отримав похвалу від мами за виграну олімпіаду з математики. Тоді я відчув неймовірне щастя. Але через кілька днів, коли не зміг правильно вирішити домашнє завдання, мама розчаровано похитала головою. Я відчував, що її похвала була помилкою, що вона переоцінила мене

Психологічні дослідження, проведені Американською психологічною асоціацією (American Psychological Association), на які у своїй статті посилається професор психології Джефф Бітті, свідчать про те, що всі люди брешуть хоча б раз на день

Дані нового дослідження, опублікованого в журналі Sex Roles, ілюструють те, що нарцисизм по-різному проявляється у чоловіків і жінок, при цьому жінки можуть бути такими ж небезпечними і жорстокими, як і нарциси-чоловіки

Про книгу Еріка Берна «Ігри, у які грають люди» багато хто чув. Навіть ті, кому психологія не дуже цікава. Робота автора допомагає проаналізувати поведінку оточуючих людей, культурні норми, власну поведінку та мотиви

Закривши очі, я уявив чоловіка з суворим поглядом. Він виглядав невдоволеним, ніби весь час шукав, за що мене покарати

У гостьовому есе для видання Times головний хірург США Вівек Мурті висловив серйозні побоювання щодо наслідків використання соцмереж неповнолітніми та запропонував ввести спеціальні попереджувальні написи, аналогічні тим, що використовуються на упаковках цигарок та алкогольних напоїв

Точніше – за Фрейд. За допомогою Анни Фрейд шукаємо причину "зависання" на переглядах ріллс

У новому дослідженні, яке провели вчені з Мельбурнської школи психологічних наук Мельбурнського університету, досліджувалася схильність людей з широкими уявленнями про психічні розлади до самодіагностики

Я зрозумів, що брешу не лише іншим, а й собі. Ніби живу в двох паралельних світах: в одному я супергерой, а в іншому — звичайна людина, яка боїться визнати свої слабкості

MJ продовжує цикл публікацій, у якому ми розглянемо найцікавіші питання, які стосуються як психологів, так і клієнтів. Відповіді надаватимуть визнані фахівці у галузі психології та психотерапії

Вплив соціальних мереж на самооцінку і впевненість у собі може бути дуже сильним. Людина порівнює своє життя з ідеалізованим образом, що створюється в соціальних мережах, і потрапляє в болото незадоволення та навіть депресії, коли повертається до реального життя

У людей з розладами, такими як хвороба Паркінсона або шизофренія, де спостерігаються аномалії в допаміновій системі, часто виникають труднощі з соціальними навичками

Про що ця книга? Якщо коротко — про те, як підвищити стресостійкість і впоратися з депресією та тривожністю без медикаментів

У людей з біполярним розладом настрій може змінюватись швидко і непередбачувано, що призводить до "застрягання" в негативному або піднесеному стані, що може мати серйозні наслідки

Я стаю живим, коли навколо мене драматизм, конфлікти. Наче мені потрібні чужі сльози, гнів, радість, щоб самому хоч щось відчувати. Наче я – емоційний вампір!

Про таких людей говорять – самодостатня особистість. Що це насправді означає, якщо розглядати з точки зору психології людини?

MJ продовжує цикл публікацій, у якому ми розбираємо важливі питання, які стосуються діяльності психологів

Формування нашого здоров'я, благополуччя і поведінки в значній мірі обумовлене дитячими переживаннями

Вплив батька на формування особистості дитини починається з перших днів життя

У повсякденному житті ми, зазвичай, займаємося або тим, що корисно та потрібно, або тим, що приємно, красиво та бажано. І часом ці дві категорії занять спричиняють конфлікт

Закон про систему психічного здоров'я, який зараз розробляють депутати Верховної Ради, буде регламентувати роботу всієї галузі. MOZHNA JOURNAL з перших вуст дізнався про всі подробиці

Вона помітила мене першою. У її очах була паніка. Коханець схопився, почав збиратися, бурмочучи якісь вибачення. Я просто вийшов із кімнати, залишивши їх там

У цій статті ми розглянемо, як позитивні стосунки з батьком впливають на життя чоловіків, які якості розвиваються і які прояви цього комплексу можна спостерігати у повсякденному житті

Які очевидні бонуси дає нам групове мислення і чому небезпечно замість групи опинитися у натовпі

Про що ця книга? Якщо коротко — про дорослих дітей алкоголіків, про проблеми, з якими вони стикаються у своєму житті, та про те, що допомагає вирішити ці проблеми

Закон про систему психічного здоров'я, який на даний момент готується до ухвалення депутатами Верховної Ради, стане основою для регулювання галузі надання послуг з підтримання ментального здоров'я

Якщо зв'язки прийшов час руйнувати - значить, вони припинили ефективно функціонувати

Ми публікуємо велике інтерв'ю з генеральною директоркою Європейської Школи Психології Христиною Кудрявцевою, створене у рамках нового масштабного проекту присвяченого всім аспектам психотерапії - “MOZHNA питання?”

На наступній сесії я вирішую бути ще відвертішою. Надягаю сукню з глибшим декольте та роблю яскравіший макіяж. Під час розмови частіше посміхаюся, сміливо дивлюся йому в очі та відверто кокетую

Негативний батьківський комплекс у чоловіків — це глибоко вкорінена психологічна структура, що може мати суттєвий вплив на їхнє життя

Журнал MOZHNA продовжує новий цикл публікацій, де ми розбираємо важливі питання, які стосуються щоденної роботи психологів. Відповіді на питання нам надають визнані фахівці у галузі психології та психотерапії

Після сесії я закриваю ноутбук і залишаюся сидіти перед чорним екраном. Її обличчя і її слова все ще переді мною. Чому я так сильно реагую? Можливо, я починаю бачити в ній не тільки клієнтку? Ці думки не дають мені спокою

Науковці виявили, що ті, хто відвідував спортивні заходи протягом останніх 12 місяців, демонструють вищу задоволеність життям, оцінюють своє життя як "більш значуще" і почуваються менш самотніми порівняно з тими, хто цього не робив

Що спільного у вболівальників та гладіаторів? Сліпа любов і лють натовпу, здатні змінювати світ

Експерти стверджують, що дослідження підтверджує необхідність розглядати стать і гендер окремо в біомедичних дослідженнях

У сучасному світі з його хаосом і невизначеністю стало популярним "загравати" з підсвідомим

Основна ідея нового дослідження, проведеного вченими та психологами з Ексетерського університету, полягала в оцінці впливу підказок, згенерованих ШІ, на творчий процес письменників та виявленні можливих соціальних і когнітивних наслідків

Група молодих людей, які добровільно взяли участь в експерименті, була змушена під наглядом дослідників співати у караоке максимально складні та трохи дивні пісні

“Я не хочу більше жити, – сказав я психологу на першій же зустрічі. В його очах я не побачив ані жалю, ані засудження. Це трохи заспокоїло мене”

Ми продовжуємо цикл публікацій, в яких розбираємо важливі питання, які виникають під час роботи психолога, та під час роботи з психологом

Що ж змушує людину триматися за старе? Звичайно ж психологічна травма

“Іван розповів, що після сварки з дружиною, начальниця запросила його на вечерю, і він погодився. Вони поїхали до неї додому. У той момент він відчував, що це єдиний спосіб якось вивільнити злість на дружину за те, що вона йому не повірила”

Цього літа ми опинилися під гнітом кількох найстрашніших для психіки викликів

Не всяке вбивство може сколихнути тисячі людей - шанувальників жертви, супротивників і навіть, тих, хто був раніше нейтральним

Про що ця книга? Якщо коротко — про те, як батькам та вихователям зрозуміти дитину та допомогти їй стати самостійною, відповідальною та впевненою

19 липня 2024 року у Львові застрелили громадську діячку, відому медійницю Ірину Фаріон. Психологиня Мальвіна Корж дала MJ пояснення чому навіть незнайомі люди сумують через загибель Фаріон

Хвиля хейту проти 66-річної актриси після фото в інстаграм розкриває приховану потребу в сексуальності, незалежно від віку

Кожна жінка має свої унікальні стосунки з батьками, і для багатьох з нас саме батько стає тією важливою фігурою, яка впливає на нашу самооцінку, амбіції та здатність будувати стосунки

“Я прокидалася в сльозах, перед очима стояли ті самі стіни клініки, обличчя лікарів, звук апаратів. Я почала замикатися в собі. Ніхто не знав, через що я проходжу. Моя сім'я та друзі нічого не знали, я нікому не розповідала. Я намагалася жити далі, наче нічого не сталося, але це було неможливо…”

Про переслідувачів зняли купу фільмів та серіалів і написали чимало пісень. І що характерно - зірки

Підписання декларації сприятиме покращенню якості психотерапевтичної допомоги в Україні, забезпечуючи впровадження найкращих міжнародних практик та стандартів у цій сфері

Відносини між батьками і дітьми відіграють ключову роль у формуванні особистості. Особливо сильний вплив на доньку має батько, чиї слова та дії здатні залишити глибокий відбиток у її свідомості і розумінні себе

Стрес може стати причиною захворювань різних систем організму: від серця та кишечника до суглобів і навіть органів малого тазу

Олена почала розповідати про свої підозри. Її чоловік останнім часом проявляв надзвичайний інтерес до її фінансів. Він часто питав про зарплату, цікавився новими проєктами на роботі, навіть уточнював, які подарунки вона планує купити для своїх колег. На перший погляд, це могли бути просто прояви турботи та інтересу, але для Олени це стало тривожним сигналом

Про що ця книга? Якщо коротко - про те, наскільки сильно особистість людини пов'язана з функціонуванням її мозку, і що відбувається з людиною з порушеннями у роботі мозку

Ініціатором нових досліджень виступив відомий південноафриканський психоаналітик і нейропсихолог Марк Солмс

Вік не впливає на здатність впізнавати знайомі мелодії, свідчить нове дослідження вчених

Аналіз опитувань 322 матерів маленьких дітей показав, що вони беруть на себе 73% когнітивних зусиль, пов'язаних з домашньою роботою, у порівнянні з 27% їхніх партнерів

Кожна жінка мріє взяти під контроль свої емоції та свідомо керувати своїми бажаннями. Але емоції – це сама сутність жіночої природи

Мама заговорила першою. Її голос тремтів, очі були червоними від сліз. — Артеме, ну чому ти не сказав нам раніше? — спитала вона, і в її голосі звучали біль та розчарування. Я намагався пояснити, як мені було страшно, як боявся реакції, боявся втратити любов. Батько мовчав, але його обличчя виражало суміш гніву і нерозуміння. Він не міг прийняти, що його син — гей. Це суперечило всьому, у що він вірив

У відповідях опитування військові говорили, що більше довіряють психологам із бойовим досвідом, за принципом «рівний рівному»

Участь в Олімпійських іграх – це визначне досягнення, яке супроводжується значним стресом

Мало хто наважується настільки відважно протистояти світу, як сирота

"Я... я вагітна", — сказала вона, нарешті зустрівшись зі мною поглядом. — Але справа в тому, що батько дитини не мій чоловік"

Нове дослідження, опубліковане у Science Advances, пропонує новий підхід до розуміння та запобігання самогубствам через математичне моделювання, яке дозволяє відстежувати їх як інфекційні захворювання

Відносини тренера та спортсмена є критично важливими для досягнення високих результатів у спорті вищих досягнень. Олімпійські та Паралімпійські ігри в Парижі 2024 року не стануть винятком, де успіх може залежати від найменших деталей

Вагітність - це надзвичайно важливий період трансформації для майбутніх батьків, який довгий час не привертав достатньої уваги в наукових дослідженнях

Дослідження показують, що багато спортсменів після повернення з Олімпіади повідомляють про зниження психологічного благополуччя, включаючи відчуття самотності, розчарування та навіть екзистенційну кризу

Цілий ряд природних для психіки станів потрапляє в розряд «заборонених». Цілі сім'ї з покоління в покоління несуть у собі досвід того, що проявляти емоції не можна, а приховувати і витісняти власні переживання є нормою

...Я вкрав гроші у найкращого друга, – вимовив я, не піднімаючи очей. Слова були важкими, як каміння, але вони вирвались назовні. – Я не знаю, як це сталося. Все було так раптово. Гроші лежали на столі, і я просто взяв їх

Іноді розумова напруга може призводити до фізичних неприємних відчуттів. Це було підтверджено новим дослідженням, опублікованим Американською психологічною асоціацією, яке показало, що розумові зусилля в багатьох ситуаціях можуть бути пов'язані з негативними емоціями

Олімпійський чемпіон Том Дейлі не тільки відомий своїми видатними досягненнями у стрибках у воду, але й своєю пристрастю до в'язання

Історія алжирської спортсменки зачепила суспільство за старі, але дуже живі страхи

…Вчора купив собі новий телефон. Вперше за довгий час. Начебто радіти треба, але натомість я спіймав себе на думці: що б тато сказав? Він би точно знайшов, до чого причепитися - "а навіщо ти купив цю модель, міг би вибрати щось краще або дешевше". І ось я сиджу з цим новим телефоном, а відчуття, ніби знову зробив щось не так

Гайдт провів колосальну працю, вивчивши теорії моралі від давніх часів, починаючи з Платона та його брата Главкона. Спираючись на них, Гайдт описує теорію вершника і слона, де вершник - це раціональна, мотивувальна частина мозку, яка виправдовує поведінку, а слон - емоційна, інтуїтивна частина розуму

У дослідженні, проведеному під керівництвом Університету Чарльза Стерта, було опитано 273 жінки віком від 18 до 28 років щодо їхнього сприйняття тіла та стандартів краси

Education.ua провів дослідження, щоб виявити, яким спеціальностям та закладам надали перевагу вступники цього року

П'ять очевидних психосоматичних наслідків воєнного стресу: багато з цих порушень проявляються в українців вдома та за кордоном

Я зрозумів, що використовую терапію не як інструмент для вирішення проблем, а як спосіб уникнути їх. Я чекав сесій, щоб не стикатися з реальним життям, щоб просто поговорити про нього, а не діяти

У різних психологічних школах і підходах існує різне трактування цього питання. В цій статті мова піде головним чином про значення оплати в аналітичному (юнгіанському) підході

За даними нового звіту, який цього тижня опублікував доцент кафедри психології Сіднейського університету Мішель Х. Лім, кожен четвертий з опитуваних відчуває самотність

Клінічний психолог і професор кафедри психології та нейронауки Університету Далхаузі Саймон Шері у своєму матеріалі для видання The Conversation пропонує відповіді на питання про те, коли варто починати терапію

“Давайте уявімо, що діти підросли, у вас з’явилося більше часу для себе. Чим би ви зайнялися? Що б принесло вам справжнє задоволення?”

Про що ця книга? Якщо коротко — про природу та глибинні причини залежності, яка руйнує життя. Епідемія наркоманії у сучасному суспільстві поступово набирає обертів

Я почав дорослішати, і разом зі мною зростали мої страхи. Уже в підлітковому віці я навчився не висовуватися. Якщо в школі щось виходило — відразу зупинявся, щоб не виділятися. Краще вже залишатися в тіні, ніж знову опинитися в лікарні або втратити когось із близьких

У сучасному суспільстві увага до нарцисизму та його проявів залишається на високому рівні

У сучасному світі гроші є невід'ємною частиною нашого життя. Незалежно від того, хочемо ми цього чи ні, вони визначають наші можливості, наші стосунки з оточуючими, а часто й наше відчуття власної цінності

Чому індустрія вже багато років годує глядача нескінченними варіаціями давно відомих історій і хто в цьому винен – жадібні студії чи ліниві глядачі? Спробуємо розібратися

Книга Томаса А. Харріса "Я - окей , ти - окей" — бестселер з психології, який багаторазово перевидавали, у якому є популярний виклад теорії та практичних положень транзактного аналізу. Завдяки простому поясненню основних ідей методу, книга набула статусу культової

Де “живе серце” Даші Малахової? Скільки років актриса працює із психоаналітиком і чому так відкрито про це говорить? Чому називає себе “амбасадором дітей та підлітків”? Наскільки наше суспільство готове приймати психологічну допомогу? Відповіді на ці питання – у нашому новому інтерв'ю

Рішення щодо членства було ухвалено 16 серпня, а підтвердження завершення всіх процедур і надання доступів до переваг афілійованих членів - 26 серпня

Емоції щодня народжуються в лімбічній системі нашого мозку, а ми не можемо цьому перешкоджати. Але ж є такі емоції (назвемо їх патогенними), які не тільки псують нам настрій, вони заважають нам продуктивно працювати, будувати гармонійні стосунки,роблять наше життя нестерпним

Моє життя начебто нормальне: робота є, друзі є, але особисте життя — повна катастрофа. Щоразу, коли починав щось серйозне, все йшло навперейми. В інших — все нормально: зустрічаються, закохуються, одружуються. А в мене все ніби у тупиковій зоні. Два-три місяці, і стосунки розвалюються. Ніби я сам все псую

У своїх дослідженнях Карл Юнг зосереджувався на зв'язку алхімії з архетипом Самості та на процесі індивідуації. Однак він майже не торкався зв'язку алхімії з грошима, багатством та золотом, тому пропоную зробити це нам

У психодинамічній групі учасники будують відносини як і реальному житті. І Ольга не стала винятком. Вона тримала дистанцію, уникала зближень і, звісно, ​​не давала шансу нікому з чоловіків у групі

Ми живемо у світі, який весь час змінюється. Тих вмінь та навичок, яких вистачало нашим батькам, нам зараз занадто мало. Ти або йдеш вперед та розвиваєшся, або деградуєш - стояти на місці вже не вийде. Але не кожен з нас готовий йти у цей світ та постійно змінюватись, до того ж не кожен може зробити це без кваліфікованої підтримки психолога

На зустрічі за участі першої леді Олени Зеленської з представниками 20 областей України обговорювали, як програма розвивається в регіонах

У своїй книзі психотерапевт Дональд Робертсон розповідає про вчення стоїків та його практичне застосування у сучасних умовах. Про історію Марка Аврелія - ​​мудрого імператора, який жив у ІІ столітті н. е. Автор проводить паралелі між давньою філософією стоїків та сучасними методами психотерапії

Бути готовим до кризи, до життєвих штормів — це наче постійно утримувати стан алертності хижака перед стрибком. До хаосу, стресу, порожнечі та інших викликів неможливо підготуватися заздалегідь, бо це означатиме, що треба не жити, а бути у постійному напруженні та тривозі

Змінюватися буває страшно, адже зміни – це майбутнє без гарантій. Ніхто не знає, чи залишаться дві людини разом, коли кожен почне свій шлях індивідуації. Але щоб ви не переплутали символічні зміни з буквальними і не зробили вибір імпульсивно, зруйнувавши своє життя, опорою може стати супровід аналітичного психолога

“Пам'ятаю, як спеціально коліна об асфальт розбивала. Всі дівчата бігають акуратно, щоб не впасти, а мені подобалося дивитись, як кров тече. Дивно це, правда?..”

Гроші мають різні архетипові значення, і одним із найвпливовіших аспектів є їхня роль як засобу влади. Влада, що випливає з наявності грошей, має глибокий вплив на наше життя, і, як і інші архетипи грошей, може проявлятися як у позитивному, так і в негативному світлі

Адаптація до школи — завжди складний період, але сьогодні наші діти зіштовхуються з додатковими викликами

“Я не можу піти від дружини, — каже він, як тільки починається сесія. Це прозвучало не як скарга чи питання, а скоріше як факт, з яким він змирився. Немов вже давно прийняв рішення залишитися, але тепер йому треба якось виправдати цей вибір, навіть перед незнайомою йому людиною…”

Про що ця книга? Якщо коротко - про те, як стрес впливає на різні сторони життя людини і чому люди починають хворіти від стресу

Кохання. Що для вас означає це слово? Сьогодні варто поговорити про зміцнення стосунків та інструменти для їх покращення

Джастін Тімберлейк, Вілл Сміт, Періс Хілтон, Джим Керрі… Цих зірок, крім успішності та популярності, об’єднує спільна проблема — в дитинстві їм поставили діагноз синдром розсіяної уваги. Попри дещо легковажну назву, це серйозний психологічний розлад, навкруги якого виникає багато непорозумінь

Дехто може вважати, що терапія робить людину слабкою чи залежною від психолога. Але насправді це шлях до сили — сили бути собою, бути вільним від старих страхів та обмежень, приймати себе та інших такими, якими вони є. Це завжди про внутрішнє розширення і масштабування, що виводить вас на новий рівень життя

“Як минув ваш тиждень? - питає він. Серйозно? Який, до біса, тиждень? Кожен тиждень у мене однаковий! Пробки, робота, начальник, який на всіх кричить, ніби ми його раби. Приходжу додому – діти бігають по квартирі! Дружина завжди зі своїми претензіями. То я щось не так сказав, то не так глянув, то не вчасно повернувся. Пі*дець!!!”

Психологи часто мають клієнтів з співзалежними стосунками. Спільним в таких запитах є страх покинутості, який іде з дитинства. Клієнт про це навіть не знає, бо це було в віці до 3-х років, або це була така тяжка психотравма, яку свідомість витиснула в підсвідоме

Коли у клієнта все «надто добре», це завжди викликає підозру. Щось привело його до мене. І це точно не дружина

Про що ця книга? Якщо коротко — про те, що любов це не просто емоційне переживання, а активна практика, яка потребує цілеспрямованості, відповідальності та самосвідомості

Кожна взаємодія в парі несе в собі елементи трансформації та зростання. Зрілі стосунки – це ознака дорослості, і щоб їх досягти, необхідно пройти через особисті зміни

Кожен з нас в своєму житті соромився і нікому не хочеться про це згадувати. Бо це була або невідповідність поведінки, або зовнішності, або ще якихось якостей власним уявленням про себе. Сором є дуже сильною патогенною емоцією, яка, як іржа розʼідає людину зсередини тоді, коли вона залишається не прожитою

Від красивих картинок чужого життя може погіршуватися настрій, а може… зростати самооцінка. Розповідаємо, як

В процесі терапії ви і психолог працюєте в парі, де ви як клієнт можете відкрито і без страху говорити про свої почуття та переживання

Чому ветеранам, які повертаються з війни так необхідна психологічна освіта? Чому в Україні буде значно менше ПТСР, ніж ми могли собі уявити? Що таке синдром повернення і на кого він чекає? Про це Mozhna Journal поговорили з доктором психологічних наук, провідним фахівцем Науково-практичного центру факультету психології КНУ імені Тараса Шевченка, практичним психологом Олександром Ткаченком

Ну… вона носить телефон із собою всюди. Раніше просто залишала його на кухні, якщо йшла в іншу кімнату, а тепер… кладе під подушку, розумієте? Здавалося б, дрібниця, але вона ніколи так не робила! Я питав її, з ким вона там переписується, а вона усміхається і каже: "Ти що, ревнуєш?" Ну як тут не ревнувати?!

Містична співучасть — феномен психічного «приєднання» до важливих фігур, відкритий антропологами

Кожен з нас в своєму житті соромився і нікому не хочеться про це згадувати. Бо це була або невідповідність поведінки, або зовнішності, або ще якихось якостей власним уявленням про себе

І ось тепер, після десяти років шлюбу, все частіше помічаю, що мене тягне до чоловіків. І мені стає страшно. Я не хочу руйнувати сім’ю. Але і мовчати далі… я не можу

Працюючи з чоловіками у своїй психотерапевтичній практиці, я все частіше розмірковую над тим, наскільки важким є шлях сучасного чоловіка

Перша консультація зазвичай викликає бентежні почуття в людини, і це нормально. Сьогодні я хочу розповісти вам, що ж потрібно знати перед першою консультацією, як вона проходить і що таке психологічна робота

Вчорашній акт вандалізму на виставці китайського художника Ай Вейвея в Болоньї викликає безліч питань щодо мотивації та психологічного стану людини, яка здійснила цю дію. Вандалізм — це не лише руйнування, але й прояв глибоких внутрішніх конфліктів

Шлях до особистої трансформації не завжди починається з усвідомлених рішень. Іноді він вибудовується через біль та хаос

Відчуття тривоги є нормальною частиною життя і може торкнутися будь-кого. Але якщо підліток часто відчуває напругу, нервозність або збудження, які заважають зосередитися в школі, спілкуватися з друзями й насолоджуватися життям, це червоний прапорець для батьків про те, що дитині потрібна допомога

Заздрість і гординя завжди в парі, або ще можна сказати - дві сторони однієї медалі. Це не проста тема, дуже складна емоція, але спробуємо розібратися

За оцінками експертів Центру економічної стратегії, 4,9 млн українців опинилися за кордоном через війну, і приблизно половина з них залишиться в країнах перебування й після стабілізації ситуації в Україні. Це безпрецедентна хвиля еміграції, що значно вплинула як на українське суспільство, так і на країни, що приймають, бо створює нові виклики соціальної та економічної інтеграції

Все було нормально. Я чоловік, як чоловік: працював, заробляв, приходив додому з відчуттям виконаного обов’язку. А тепер? Тепер я для неї як декорація. Ну, або, як вона нещодавно сказала, «молодший брат». Уявляєш?

Чи знайомі вам люди, які постійно змінюють сфери діяльності, захоплюються новими хобі та легко опановують різні навички? Можливо, ви й самі такі? Запрошую вас у світ мультипотенціальності — явища, яке змушує нас переглянути традиційні погляди на кар'єру та особистісний розвиток. Сьогодні ми розглянемо це явище крізь призму життя одного з найвідоміших мультипотенціалів в історії — Леонардо да Вінчі

Щоб допомогти вам краще зрозуміти свого психолога та не розгубитися пiд час психологічної консультації, фахівці платформи MOZHNA склали словник розповсюджених психологічних термінів

Хто підтримує спортсменів під час Олімпіади? Хто приймає рішення про необхідність спортсмену працювати з психологом? Де можна отримати освіту спортивного психолога? Як спортивна психологія пов'язана з перемогами і про те, хто стає переможцем Mozhna Journal поговорили з Президентом Національного олімпійського комітету України Вадимом Гутцайтом

Про що ця книга? Якщо коротко — про вплив депресії на людину та суспільство загалом, про те, чому вона виникає і що можна зробити, щоб її вплив став менш руйнівним

Синдром Стендаля — це психосоматичний стан, який проявляється психологічними та фізичними симптомами у відповідь на досвід, пов’язаний з творами мистецтва або предметами з естетичною цінністю

Що таке психологічна незалежність взагалі і як вона впливає на якість та продуктивність нашого життя? Непросте питання та спробуємо розібратися

Я задумалася. Скільки разів я змушувала себе мовчати, коли хотілося закричати? Скільки разів я придушувала образу або сльози, бо «не час»?

Нам інколи здається, що для змін потрібно так багато дій, або зміни повинні бути якимось грандіозними. Насправді нам потрібно почати робити маленькі дії які призводять до великих змін

Міф про Медузу Горгону знайомий багатьом: її погляд перетворював кожного, хто наважувався на неї поглянути, на камінь. Герой Персей зміг перемогти її не прямою конфронтацією, а за допомогою дзеркального щита, подарованого йому богинею Афіною. Дивлячись на відображення Медузи, він зміг її обезголовити, не піддавшись впливу її смертельного погляду. Цей міф символізує не лише давні страхи, але й наші сучасні. Зіткнення з правдою для багатьох людей може бути таким же паралізуючим, як погляд Горгони

Синдром самозванця – це психологічний феномен, при якому людина відчуває постійний страх бути викритою як "шахрай" незважаючи на свої досягнення та компетентність. Люди з цим синдромом часто приписують свій успіх удачі або зовнішнім факторам, а не власним здібностям

Я довго не розуміла, що зі мною відбувається. Ми виїхали, врятувалися. Здавалося б, тепер усе добре, навколо тихо, безпечно. Але як тільки лягаю спати, чую сирену. Розумію, що її немає, але тіло все одно реагує. Вскакую, біжу перевіряти телефон, шукаю новини про Україну

Про що ця книга? Якщо коротко — про причини, через які сучасна людина відмовляється від свободи, і про те, до чого це може призвести

«Маленька мамина/татова дівчинка» боїться рости, їй постійно страшно, вона постійно питає, як правильно. Вона не довіряє собі й не вірить у себе. Вона не може наважитися на жодне рішення

Ми продовжуємо розбиратися у людських слабкостях з точки зору психології. Минулого разу ми говорили про заздрість та гординю. Сьогодні поговоримо про харчову залежність

"Люби себе" – основа для багатьох популярних слоганів, які маніпулюють потужним змістом, закладеним у цій фразі, і створюють як фальшиві цінності, так і так звані “підміни” – коли поняття настільки змінюються, що відверта відсутність турботи про себе тепер вважається любов’ю до себе

Світлана виглядала змученою і розгубленою. Я розумів, що в її голові це не просто робочі дзвінки — для неї кожен такий дзвінок ставав актом обов'язку. Начальник дзвонить — значить, потрібно відповідати, інакше можуть бути наслідки

У дитинстві я так мріяла, що стану кимось великим, в юності прагнула змінити світ, стала дорослою і досі не знаю, ким буду, хоча давно вже виросла

Онлайн-терапія стає невід’ємною частиною психологічної допомоги, особливо у сучасному динамічному світі. Однак навколо цього формату існує багато стереотипів, які заважають багатьом людям скористатися цією можливістю

Після кожної такої невдачі я відчуваю дивну суміш полегшення і порожнечі. І ця порожнеча з кожним разом стає все більшою. Я виходжу з відносин, але не відчуваю жодного підйому, жодної свободи. Навпаки, всередині залишається щось схоже на осад. Ніби я знову зазнав поразки. Знову повернувся до того самого місця, звідки почав, тільки став ще більш втомленим і спустошеним

Ми продовжуємо публікувати цикл статей про типажі жінок-клієнток. Описані типажі – це узагальнені та метафоричні портрети, всі збіги випадкові. Важливо розуміти, що до кожної метафоричної категорії можна віднести будь-яку жінку, незалежно від її біологічного віку

Ми продовжуємо наш цикл, у якому розбираємо людські гріхи та пороки з точки зору психології

Вперше для україномовної аудиторії виступить Дональд Мейхенбаум - один з найвпливовіших фахівців у сфері ментального здоров'я 20 століття

Помер американський психолог і науковець Філіп Зімбардо. Цю сумну новину повідомив Стенфордський університет, де Зімбардо викладав з 1968 року. Науковцю було 91 рік, він помер у своєму будинку в Сан-Франциско. Згадаємо, чим був відомий автор знаменитого та не менш суперечливого «Стенфордського тюремного експерименту»

Стосунки можна порівняти з будинком: до прикладу, коли фундамент міцний, на ньому будують все, що хочеться і це вистоїть, витримає

Захід проводиться у партнерстві з HURMA system– першою українською HRIS/ATS-системою зі штучним інтелектом власної розробки

MOZHNA JOURNAL записав досить відверте інтерв'ю з Альоною Вінницькою, під час якого ми поговорили про те, чим вона зараз живе, чому хоче вчитися на психолога та чому підтримує ветеранів та їхні родини

Про що ця книга? Якщо коротко – про те, чому наше життя та щастя залежать від нас більше, ніж ми думаємо, та про те, чому не потрібно підлаштовуватися під очікування інших

“Чи сподобаюся я йому?”, “чому моя дитина стала такою агресивною?”, “він запізнюється, що якщо з ним щось трапилось або він мені зраджує?”, “не пам’ятаю віддала мені сусідка борги чи ні?”, “а що якщо я зараз втрачу роботу, залишимось без грошей й помремо з голоду?”. Знайомий внутрішній діалог? Деякі кажуть, що це їх внутрішнє пекло

Занепокоєння про смерть або втрату близької людини є нормальною частиною життя, але якщо думки про смерть надзвичайно тривожні, забирають багато часу або заважають жити повноцінно, мова йде про танатофобію, тобто страх смерті. В статті поговоримо про його симптоми, причини виникнення та способи лікування

31 жовтня 2024 року о 15:00 пройде вебінар «Як інтегрувати психологічну підтримку в роботу бізнесу та підвищити продуктивність команди без великих витрат», який проводиться у партнерстві з HURMA system. Спікерка заходу - Христина Кудрявцева, віцепрезидентка Української Психотерапевтичної Ліги, генеральна директорка Європейської школи психології, засновниця сервісу турботи про ментальне здоров’я Mozhna.space

Ми продовжуємо цикл статей про типажі жінок-клієнток, які звернулися для проходження аналітичної психотерапії

В Україні Геловін не є офіційним святом, і ставлення до нього в суспільстві досить неоднозначне: від “чому б не повеселитися трохи” до “навіщо зараз ще й у нечисть вбиратися”. Остання думка на тлі війни в Україні зараз часто переважає. Але чи такий вже й поганий Геловін? Можливо, варто розглядати цей день як привід трохи переключитися? Про це ми поспілкувалися з психологами

Говорять, що старість – єдиний спосіб жити довго

В ніч з 31 жовтня на 1 листопада у всьому світі святкують Геловін

Спочатку було непросто. Коли приїхала до Києва, місто й справді здавалося не тим, що я пам’ятала. Я почувалася дивно — на знайомих вулицях було незатишно, і десь у грудях тихо нило. Зустрічі з друзями нагадували, що ніхто не залишився колишнім. Ми сміялися, розмовляли, але в кожній розмові було щось недомовлене, наче присмак гіркоти.

Про що ця книга? Якщо коротко — про роль музики в зціленні хвороб, поліпшенні якості життя та розвитку когнітивних здібностей

У кожного з нас є найкращий друг, який завжди поруч, не дасть зробити помилку та підтримає у погані моменти життя — це ми самі. Проте чи часто ми буваємо собі вдячні?

Чому ревнощі так боляче ранять душу? Що приховують ці почуття і чому вони мають такий різний відтінок для чоловіків і жінок? Здається, ревнощі з'являються там, де зникає впевненість у собі та своєму місці в стосунках. Але чи завжди це просто страх втратити кохану людину? А може, це значно глибше — спроба втримати ідеал, який намальований в наших уявленнях з дитинства?

Уявіть собі птаха, який живе у клітці, роками б’ючись об ґрати, намагаючись вирватися на волю. Одного дня двері клітки відчиняються і перед ним відкривається світ — безмежний і манливий. Однак птах залишається на місці, не роблячи жодного руху. Він втратив віру у можливість отримати свободу. А ви? Чи траплялося вам переживати подібне?

Ми продовжуємо розбирати людські гріхи та пороки з точки зору психології. Сьогодні продовжуємо говорити про жадібність

8 листопада 2024 року виповнюється 140 років з дня народження видатного швейцарського психіатра та психоаналітика Германа Роршаха, який залишив вагомий внесок у психологічну науку, розробивши знаменитий проективний тест на основі чорнильних плям. Цей тест, відомий як "тест Роршаха" і не має людини, яка б не чула про “плями Роршаха”, хоча б на поверхневому рівні

“Нещодавно думав: ось зустрічався я з Мариною, потім з Анею, тепер ось з Ксюшею. Тільки імена змінюються, а по суті нічого. "Тільки імена", — відлунням озвалося у мене в голові. У цій фразі було все. Я часто помічав, як люди одним словом чи кількома реченнями самі розкривають те, що ще не наважуються собі пояснити”

Mozhna Journal поспілкувався з експертами-психологами про психологію самого Дональда Трампа, його психотип у типології Юнга та про те, як йому вдалося стати тим, ким він став

Стикаючись з щоденними труднощами і проблемами, ми шукаємо відповіді на життєві питання через різні методи самопізнання

Мені було цікаво, коли він нарешті почне говорити, коли візьме й скаже щось вагоме. А він сидить, киває й мовчить. Спочатку це розважало, навіть трохи злостило, але я стримувався. Але коли ми перейшли до третього, четвертого сеансу, я вже почав по-справжньому дратуватися. Ну як так? Я йому свої думки, історії, емоції, а він сидить і зрідка видає це «угу»

Що ми зазвичай робимо з квітами, які зів'яли? Правильно - ми їх викидаємо. А чому ж до іншого ми ставимося, по-іншому?

Дональд Трамп — новий президент США, від якого в найближчі роки залежатиме політика Америки в цілому, та її підтримка України у війні з РФ — зокрема. Про те, чого очікувати Україні від нового президента США, виходячи з особливостей його психотипу та нюансів особистості, Mozhna Journal поговорив з Христиною Кудрявцевою, віцепрезиденткою Української Психотерапевтичної Ліги, генеральною директоркою Європейської школи психології, засновницею сервісу Mozhna.space.

Про що ця книга? Якщо коротко — про різні типи прихильності та про те, як створити гармонійні стосунки

Розкриття своєї особистості — це шлях, сповнений нових відкриттів і досягнень, який не має кінцевої точки

13 листопада 1850 року народився Роберт Луїс Стівенсон. Одна з найзнаменитіших і найдивніших робіт письменника - роман "Дивна історія доктора Джекіла і містера Хайда" став темою обговорення в психіатрії та психоаналізі, допомагаючи зрозуміти, чому ми іноді поводимося так, ніби в нас "живуть" дві (а іноді й більше) людини

Сьогодні я розповім вам про свій досвід роботи з "Жінкою - Рибою"

Що ж ми отримуємо від того, що когось позаочі осудили, начебто поділились новинами?

«Як ви взагалі можете знати, що я відчуваю? Як можете зрозуміти мене, мої проблеми, якщо я і сама до кінця цього не розумію? Все це… ваші питання, розмови про дитинство — це все вигадки. Лікарі лікують, ось вони — так, вони знають, що роблять. А ви… тут сидите і просто балакаєте!»

Пригадайте фільм «Управління гнівом» (Anger Management) з Джеком Ніколсоном. Головний герой, Дейв, уникає конфліктів, мовчить, коли хоче сказати щось важливе, і приховує свої емоції. Його життя змінюється лише після того, як оточення створює умови, що змушують його виходити за межі комфорту

"Я згадала, як мама іноді казала це майже з гнівом, коли ми сварилися: «Ти взагалі не повинна була народитися». Або щось на зразок: «Будь вдячна, що я взагалі тебе народила». Ці слова були грубі, як різкий удар, який залишає сліди всередині, але я тоді не надавала цьому значення. Мені здавалося, що це просто слова. Але зараз, коли я сиділа перед екраном, перед цим спокійним поглядом психолога, мені раптом стало боляче"

Всім відомо, що час поняття відносне

Про що ця книга? Якщо коротко — про причини тривожності та способи її подолання

Усі навколо звикли до цих сирен. Дружина взагалі не реагує – може готувати, гратися з дітьми, навіть у підвал не спускається. Сусідам теж байдуже. Що не тривога, вони за стіною люблять одне одного, наче востаннє. А я… – він тяжко зітхнув. – Як тільки сирена, мене трясе так, що здається, серце розірветься

Емоційний аб’юз - дуже підступна річ. Чому? Тому що досить суб’єктивна

Осінь у Лондоні завжди славилася своєю похмурою атмосферою. Але листопад 1888 року занурив Іст-Енд у справжній жах. Туман обіймав брудні вулиці Вайтчепела так, ніби сама природа намагалася приховати сліди одного з найжорстокіших і найзагадковіших злочинців в історії — Джека-Різника

Материнська любов — це не спалах. Це процес. Вона зростає поступово. Ви вчитеся пізнавати свою дитину, а вона — вас

Які асоціації спадають вам на думку, пов'язані з поняттями “впевненість” і “впевнена в собі людина”? Для багатьох це особистість, яка легко досягає успіху в будь-якій сфері, постійно вмотивована, рішуча, нічого не боїться й не сумнівається в своїх кроках і рішеннях. Це певний ідеальний образ щасливчика, в якого все та завжди вдається. Проте чи дійсно це так?