Зрілі стосунки, як ознака дорослості

Кожна взаємодія в парі несе в собі елементи трансформації та зростання. Зрілі стосунки – це ознака дорослості, і щоб їх досягти, необхідно пройти через особисті зміни. Щоб побудувати надійні взаємини, потрібно подолати свою інфантильність. Першим кроком на шляху до цього є зміцнення свого Его – своєї ідентичності та пошук самовизначення.
Жіночий шлях індивідуації — “хто я?”, “що я відчуваю?” і “чого я насправді хочу?” відрізняється від чоловічого — “прийшов – побачив – переміг”, що означає “битву з драконом” зовні, у зовнішньому світі. Жіночий шлях індивідуації – це шлях пошуку джерела сил і ресурсів у собі, через своє самовизначення.
Дівчинка ототожнена зі своєю матір'ю. Вона буквально створена в злитті з нею й дуже довго може перебувати в цьому стані психологічно. Якщо у неї хороший контакт із матір'ю, вона ототожнює себе з її жіночою долею: знайти коханого, створити пару, народити дитину. За сприятливих стосунків із матір'ю жінка довго розчинена в несвідомому своєї матері (за Еріхом Нойманом), і усвідомленість може з'явитися тільки в зрілому віці або ж ніколи так і не пробудитися.
Ви, я впевнена, неодноразово зустрічали такі пари «мати-донька».
Якщо стосунки з матір'ю не складаються, дівчинка заперечуватиме свою жіночу долю і свою тотожність із жіночим світом на рівні тіла - через симптоми, на рівні прагнення самоствердитися - через досягнення в суспільстві, на рівні стосунків — не чекати відгуку душі, а прагматично використовувати себе й інших.
Якщо дівчинка з дитинства наділена хорошим інтелектом, а в сім'ї більше підтримується мислення, ніж почуття та інтуїція (за К. Юнгом) і культивуються амбіційні цілі, то пробудження усвідомленості відбуватиметься через шок, біль, відторгнення жіночого шляху та ідентифікацію з чоловічим, а саме — інтелектом, соціальним статусом, освітою і професією, амбіціями переможця, прагматизмом і оцінюванням успіху через досягнення в суспільстві.
У дорослому віці жінку підводить її "відщеплена жіночність" (за Еріхом Нойманом). Це означає, що у неї може не бути надійної прив'язаності, немає тривалих глибоких емоційно близьких стосунків, часто немає партнера взагалі. Або ж вона ставить собі зовнішню мету — “продати себе подорожче”.
За це тіло мститься безліччю симптомів, а іноді - і хвороб, оскільки зовнішнє досягнення, як проєкт, може не відбутися, не виправдати її особистих очікувань, адже в ній самій залишається порожнеча і місце поруч із нею теж залишається порожнім, або ж поруч із нею просто немає місця для партнера.
Жіночий шлях індивідуації – це шлях пошуку джерела сил і ресурсів усередині себе через своє самовизначення. І тоді настає друге народження – пошук свого жіночого шляху і битва “з драконом” всередині власної психіки…
Можливо, ви вже зіткнулися з труднощами в стосунках і відчуваєте, що перебуваєте в замкнутому колі... Але уявіть, що ви можете знайти гармонію, впевненість у собі й побудувати здорові, наповнені любов'ю та взаємоповагою стосунки.

Карл Юнг для опису процесів трансформації у стосунках використовував метафору – алхімічне весілля. На його думку, стосунки між двома людьми – це свого роду “алхімічний сосуд”, у якому відбувається змішування та перетворення елементів, що представляють їхні особистості. Через взаємини ми зустрічаємося з нашими тіньовими аспектами, які бачимо, як у дзеркалі, у своєму партнері.
Щоб союз реальної пари відбувся, необхідно об'єднати розрізнені частини всередині нас самих. Головний алхімічний принцип – те, що всередині, те і зовні. Щоб досягти гармонії у стосунках, потрібно, щоб відбувся внутрішній союз між Его (те, що ми вважаємо своїм "Я"), і глибшим рівнем себе з усім хорошим і поганим, Тінню, Анімусом (для жінок) і Анімою (для чоловіків) у напрямку до встановлення зв'язку із Самістю.
Одне із завдань духовного пошуку – це знайти того, ким ми є насправді, подружитися з ним і продовжувати розвивати себе у напрямку, який ми вважаємо найважливішим. При цьому самоприйняття не означає відсутності бажання змінюватися. Але це неможливо на зорі юності. У юності відбувається лише пробудження самосвідомості. Для цього призначений наступний життєвий період – зрілість.

Для “внутрішнього шлюбу” нам потрібно зорієнтуватися в хитрому проході між тим, що Карл Юнг назвав Сциллою і Харибдою: інфляцією Его – коли ми вважаємо себе важливішими й особливішими, ніж є насправді, і дефляцією Его – коли ми віримо, що гірші за інших і безнадійно ущербні.
Сцилла й Харибда згадуються в піснях давньогрецького поета Гомера. Це кам'янисте мілководдя та вир по краях Мессінської протоки між Сицилією і материковою Італією. У давні часи потрібні були мужність і вміння, щоб не розбитися об скелі Сцилли й не потонути в глибині Харибди.
У своїй духовній подорожі ми також повинні знайти золоту середину в прийнятті себе, уникаючи мислення своєї переваги або неповноцінності порівняно з іншими. Ми повинні "одружити" ці два аспекти себе – неповноцінність і перевагу – поки нарешті не побачимо себе такими, якими ми є.

Алхімічний союз у психіці – це алхімічне перетворення базової матерії особистості на “духовне золото”. Цей процес Карл Юнг назвав "індивідуацією", коли ми:

• відпускаємо хибні уявлення про себе, створені довкіллям, батьківськими думками, вчителями, друзями, коханцями,
• створюємо більш адаптивну Персону – те, як ми презентуємо себе світу і взаємодіємо зі світом на рівні соціальних ролей,
• зустрічаємося зі своєю Тінню – скупченням внутрішнього негативу, спроєктованого на інших, і визнаємо її,
• усвідомлюємо свою проєкцію на протилежну стать – Аніму або Анімус – і повертаємо собі відповідальність за свої ресурси та дефіцити.

У процесі індивідуації може виявитися, що ми бачили себе в образі інших людей, асоціюючись із хибними уявленнями про себе. Іноді з'ясовується, що раніше приємні стосунки й заняття більше не підходять для наступної стадії нашого шляху. На цьому етапі "відвалюються" паразитуючі на наших емоціях друзі, токсичні родичі. Часто доводиться починати свій шлях заново.
Але якщо ми віримо у процес внутрішніх змін, якщо пройдемо через них, можливо, виявиться, що ми стали набагато багатшими й величнішими, ніж наші найкращі уявлення про себе.
Оточуючі люди, їхні думки та установки можуть або сприяти змінам, або, навпаки, гальмувати їх. Часто ваше оточення на перших порах може чинити опір. Їм стає некомфортно. Важливо вміти фільтрувати цей вплив і концентруватися на своєму самосприйнятті й своїх цілях.
Так виникає самоусвідомленість, вільна від дрібного, надто чутливого і особистого світу Его, здатна брати участь у широкому світі об'єктивних інтересів. Розширена свідомість уже не нагадує той ображений і егоїстичний клубок особистих бажань, страхів, надій і амбіцій, який необхідно компенсувати. Навпаки, тепер через встановлення зв'язку “Его-Самість” алхімічний шлюб стає можливим союз зі світом загалом.

Досягти особистої трансформації у парі можливо, якщо обидва партнери готові працювати над собою й підтримувати одне одного в цьому процесі. Але часто це відбувається не одночасно. Коли один партнер виявляється на краю прірви або в болоті, то інший – часто буває на вершині своєї слави. Це зачіпає. Важливо не підштовхнути до падіння.
Буває і навпаки: коли одному погано, то іншому — у десять разів гірше. Хочеться закричати: “потерпи, дай мені піднятися, і я допоможу тобі!”. І тут слабкість того, хто поруч, викликає гнів і роздратування. Важливо не потонути обом. Іноді доводиться рятувати себе, як, наприклад, виходячи з залежних стосунків, розриваючи шлюб з алкоголіком, хоча це й не популярне рішення.
Піднятися разом – це вимагає не лише особистих зусиль, а й взаємної поваги та розуміння.
Основні етапи особистої трансформації у стосунках:

• Самоусвідомлення. Розуміння своїх справжніх почуттів і потреб.
• Визнання тіньових аспектів. Визнання і робота з темними сторонами своєї особистості.
• Усвідомленість. Постійна увага до своїх думок і емоцій.
• Комунікація. Відкрите й чесне спілкування з партнером.
• Підтримка. Взаємна підтримка й допомога одне одному в процесі змін.

Зрілі стосунки – це результат тривалої роботи над собою і своїми взаєминами. Важливо пам'ятати: не можна змінити іншого, потрібно змінюватися всередині себе. Це непростий шлях, але він веде до взаєморозуміння і переживання цінності себе й одне одного.
Аналітична психологія Карла Юнга пропонує безліч інструментів для роботи з тіньовими аспектами та досягнення особистої трансформації через усвідомленість. Не бійтеся змін – вони можуть стати початком нового, зрілого та щасливого етапу вашого життя.