Жінка в аналізі: як впоратися із внутрішнім хаосом?

Шлях до особистої трансформації не завжди починається з усвідомлених рішень. Іноді він вибудовується через біль та хаос.

У будь-якому віці жінка приходить на терапію не через те, що вона переживає щастя. Часто наша зустріч відбувається, коли в її житті все розвалилося — усе, що вона вважала цінним і важливим для себе. Тепер доводиться збирати себе по шматочках: немає партнера, немає сім’ї, або вже за плечима розлучення, і при цьому є безліч хронічних тілесних та психологічних симптомів.

Проте часто саме внутрішня боротьба та хаос стають джерелом зростання. Як упоратися з внутрішнім хаосом і подолати страх змін? Можливо, вона вже наблизилася до цього або стоїть на порозі? Головне — допомогти зрозуміти, що трансформація починається з прийняття себе такою, якою вона є, зі усіма сумнівами, мріями, страхами та внутрішньою несвідомою силою.

До кожного аналітика приходить його власний клієнт. Аналітик “працює” своєю психікою: через власні суб’єктивні переживання і прояви себе. Усі реакції спонтанні. Якщо два несвідомих зустрілися і домовилися, то формується робочий альянс, якщо ні — терапія не відбудеться або буде неефективною.

До мене звертаються переважно жінки. Чоловіків у моїй практиці мало, їх загальна кількість не перевищує 10 за 20 років моєї психотерапевтичної практики. Узагальнивши власний досвід роботи з жінками за останні 5-7 років, я створила метафоричний портрет типажів жінок, з якими мені довелося працювати.

Важливо розуміти, що до кожної метафоричної категорії можна віднести будь-яку жінку незалежно від її біологічного віку. Наприклад, “Маленькою маминою/татковою дівчинкою” може бути як дівчина 17 років, так і зріла жінка 32-45 років. Йдеться про психологічне дорослішання. Спочатку визначимося з віком.

Жінок, з якими я працюю, можна розділити на кілька категорій:

1. Дівчата 12-20 років, яких привели батьки або які просили “знайти їм психолога”. Іноді така робота починається у форматі дитячої аналітичної психотерапії та продовжується у старшому віці. До 18 років з етичних міркувань без діалогу з батьками цей шлях неможливо розпочати. Часто у основі скарг лежать панічні атаки та нав’язливі думки як відображення страху дорослішати (невроз дорослішання) та права на власні помилки.
2. Жінки 20-35 років звертаються з відчуттям нестерпності таких симптомів, як психосоматика, нав’язливі думки, депресія, апатія, розлади харчової поведінки як наслідок кризи пошуку себе та побудови кар’єри. Вони стикаються зі складнощами в налагодженні близькості у стосунках, вибором “дитина чи кар’єра”, а також із неврозом дорослішання.
3. Жінки 35-45 років зазвичай перебувають у кризі через своє прагнення довести собі, що “я все можу” — у коханні, стосунках, удосконаленні свого тіла або побудові бізнесу, у втечі від страху невизначеного майбутнього. Вони шукають підтримки у складних стосунках у сім’ї, у розумінні станів своїх дітей, або у створенні нової пари, або у своєму рішенні народити дитину. Їхній стан може також супроводжуватися безліччю психосоматичних симптомів.
4. Жінки 45-55 років звертаються за допомогою в розумінні причин своїх страждань — пережите розчарування, втрата орієнтирів, страх старості та самотності. Діти виросли — більше немає для кого жертвувати собою, настав час пошуку підстав для власного вибору, відкриття власних бажань, розрізнення “хочу” і “маю”.

Жінки 40+ — це особлива категорія. Раніше цей вік означав захід життя. Сьогодні це принаймні його середина, коли можна народити свою першу дитину. І до цієї категорії мені хочеться звернутися особливо.

Якщо тобі 40+, можливо, тебе ранять стосунки із дорослими дітьми, тому що вони для тебе — чужинці. Або ти щойно народила, і ти — “доросла мама” маленької дитини, тебе переповнюють розгубленість і сумніви, а енергії вже не так багато. Або ти вирішила народити для себе, і тепер не знаєш, що з цим робити без підтримки.

Можливо, ти нещодавно розлучилася або розлучилася, або наважилася на другий шлюб, або ніколи не була заміжня. Або ти не відмовляєшся від стосунків, але твої потенційні партнери із сайту знайомств тебе не цікавлять, а іноді навіть викликають відразу. Або ти стільки років і сил вкладала у стосунки з чоловіком, щоб у підсумку опинитися в прірві — зрозуміти, що у вас немає нічого спільного, ти його придумала і жила в ілюзіях.

Можливо, ти завжди була компетентною в певній професії, але виснажилась — працюєш, щоб вижити, більше нічого не цікавить! Або ти не знаєш, що тобі справді цікаво, хіба робота може подобатися? Або ти настільки поглинена своїми бізнес-проєктами, що на особисте життя просто не залишається часу?

Можливо, твоє життя за мить змінилося, і ти загубилася в цьому вирі подій. Або вже давно треба було все змінити — піти, поїхати, звільнитися, розлучитися, народити, сказати "ні" або "так"... Але ти нічого не робила, і як ти могла з цим жити? Але тепер ти прокинулася і шокована — невже це твій світ? І ти весь час знецінюєш себе, свої зусилля, досягнення та мрії, плани на майбутнє і свою здатність їх реалізувати!

Можливо, хтось із вас, жінок 40+, упізнає себе в описаних мною метафоричних портретах.

Жінка — “Маленька мамина/татова дівчинка”. Така жінка боїться дорослішати, їй постійно страшно, вона постійно питає, як правильно. Немає довіри до себе і немає віри в себе. Вона шукає в житті “татка” чи “матусю”, щоб приймати рішення або було з ким боротися.

Жінка — “Тінь, або в тіні великого чоловіка”. Жінка ніби розчинилася і втратила власні цінності, щоб завжди бути “хорошою дівчинкою”. Бажання всім догодити стало її другою натурою. Ніби вона ще зовсім не народилася. Вона постійно підвладна фантазії про Великого Чоловіка, який вирішить усі її проблеми своєю присутністю.

Жінка — “Ламія, або та, що знищує любов'ю”. Ламія панічно боїться близькості та довіри. Ніхто не знає, що всередині в неї кричить в істериці налякана маленька дівчинка трьох років, яку не взяли вчасно на руки. Її матір зрадили, і тепер потреба в безумовній любові заміщується сексуальністю. Подорослішавши, вона мститься усім чоловікам за розчарування своєї матері.

Жінка — “Риба, або життя всупереч”. Все дитинство та молодість такої жінки пройшли в пеклі. Її життя склалося ніби “всупереч”. Самої думки прощати батьків вона не переносить. Сьогодні вона приречена розсипатися на шматки від страху відторгнення, шукати короткострокові рішення у комп'ютерних іграх, алкоголі, серіалах та переїданні.

Жінка — “Красуня і Чудовисько”. На чоловіка такої жінки одночасно проєктується ідеальний коханець і монстр, що підкріплюється конфліктом у її бажаннях — любити монстра та бути коханою. Тепер вона змушена розігрувати історію “Красуня і Чудовисько”, тому що першим чудовиськом у її житті був насправді її Батько.

Жінка - "Дракон усередині - Миша зовні". Вона живе, неначе маленька сіра мишка – всього боїться, у всьому собі відмовляє, доки не зривається на істерику… Як розпізнати в собі Дихаючого Полум'ям Дракона, якщо вона боїться своїх власних проявів навіть у малому? Але її Дракон виривається назовні в невідповідних ситуаціях і спалює все до тла!

Жінка - "Спляча Красуня". Твої мрії були про щасливу родину та дітей. Ти вмієш терпіти, любити та чекати! І тобі здавалося, якщо потрібно, то твій партнер зміниться заради тебе! Адже твій тато змінився! Ти побудувала свій маленький світ і сама повірила у нього. Але одного разу свій світ рухнув!

"Жінка в обладунках". З одного боку, ти звикла, що вирішується все легко, швидко і на найвищому рівні, а з іншого боку, тобі не можна допустити промаху, ти маєш не підвести своїх батьків і саму себе. Ти вмієш тільки використовувати людей, брати у них найкраще та йти далі. Але найстрашніше – це те, що ти також використовуєш і саму себе!

Жінка - "Дочка, яка стала старшою сестрою власної матері ...". Вона отримала в особі бабусі та дідуся "батьків", які вже втомилися від життя. Власна мати знецінена так само як жіночність та сексуальність. Це позбавляє енергії та свіжості власного сприйняття. Це завжди тягне назад. Минуле ідеалізується, сьогодення знецінюється, майбутнє лякає. Власна мати стає об'єктом турботи на все життя.

Описані образи – це узагальнений та метафоричний портрет, всі збіги випадкові. Він відображає моє суб'єктивне сприйняття жінок-клієнток на даний момент часу. Швидше за все, через 3-5 років ці образи будуть зовсім іншими.

Але хочеться додати:

"Дорогі жінки! Для того, щоб жити своїм власним життям, потрібно, щоб народилися саме ви, зі своїми бажаннями, сумнівами, мріями, помилками та досягненнями. Адже маска, якщо її довго носити, іноді приростає і стає другою шкірою. Коли душа в ній кричатиме від болю, цей біль приведе вас у кабінет до аналітика (психолога, психотерапевта), щоб разом з ним виявити себе, свої бажання та цілі, свої обмеження та ресурси, і розіграти свій новий сценарій НЕідеальної дівчинки, якій не треба воювати і доводити, а можна жити своє життя".

Більш детальний опис кожного типажу читайте у продовженні.

Далі буде