Як в'язання допомагає олімпійському чемпіону Тому Дейлі зберігати психічну рівновагу

Олімпійський чемпіон Том Дейлі не тільки відомий своїми видатними досягненнями у стрибках у воду, але й своєю пристрастю до в'язання. На Олімпійських іграх у Парижі 2024 року Дейлі привернув увагу, зв'язавши яскраво-синій светр з написом «Paris 24» під час поїздки на ігри та на трибунах. Його захоплення в'язанням стало особливо помітним на Олімпіаді в Токіо, де він розповів про позитивний вплив цього хобі на своє психічне здоров'я.

В'язання зазвичай асоціюється з жінками, особливо літніми, як хобі, яким займаються вдома. У великому міжнародному дослідженні про яке пише старший викладач Школи бізнесу Університету Західного Сіднею Мішель О'Ши, 99% респондентів, які займаються в'язанням, ідентифікували себе як жінки. Проте, історично в'язанням займалися і чоловіки. У Середньовічній Європі в'язальні гільдії були ексклюзивними і зарезервованими тільки для чоловіків.

Під час карантину через COVID-19 в'язання знову відродилося як популярне хобі. Часто в новинах про в'язання згадуються чоловіки, що займаються цим заняттям, зокрема Том Дейлі та актор Райан Гослінг. Чоловіків часто сприймають як порушників гендерних стереотипів.

Том Дейлі каже, що в'язання є його способом зняти напругу: «Це моя усвідомленість, моя медитація, мій спокій і мій спосіб уникнути стресів повсякденного життя і, зокрема, від поїздки на Олімпіаду». Він підкреслює, що в'язання дозволяє йому «відключитися» і знаходить у цьому занятті терапевтичний ефект.

В'язання може створити стан «потоку» за допомогою ритмічних рухів пряжі і спиць, що повторюються. Стан «потоку» пропонує баланс між викликом, доступністю та почуттям контролю. Було показано, що в'язання має переваги у знятті стресу на високонапружених роботах, як у хірургів та медичних працівників.

Було виявлено, що в'язання покращує самопочуття, знижує втому від співчуття та вигоряння серед медичних працівників. Інші дослідження показали, що в'язання у початковій школі може підвищити виконавчу функцію дітей, допомагаючи їм зосередитись і блокувати відволікаючі фактори.

Окрім того, в'язання може мати соціальний аспект, зменшуючи самотність та об'єднуючи людей навколо спільних інтересів. Безкоштовна база даних з рукоділля та соціальна мережа Ravelry містить понад мільйон шаблонів, наданих користувачами, і сприяє спілкуванню та співпраці.

Інтерес до онлайн-відеороликів Тома Дейлі про в'язання призвів до формування його власної спільноти. Він показує процес виготовлення джемпера, включаючи моменти, коли щось пішло не так і довелося розпустити роботу. Його гордість за готовий продукт — трохи хисткий, але «зроблений з любов’ю» — стала освіжаючим прикладом порівняно з бездоганними досягненнями на Олімпійських іграх.

В'язання допомагає Тому Дейлі та іншим зберігати психічне здоров'я, зменшувати стрес і знаходити внутрішній спокій. Це хобі має численні переваги, які можуть бути корисними не тільки для олімпійців, але й для всіх, хто шукає способи покращення свого психічного добробуту. В'язання демонструє, як просте заняття може стати потужним інструментом для збереження балансу у напруженому житті.