Як підвищити впевненість у собі?

Які асоціації спадають вам на думку, пов'язані з поняттями “впевненість” і “впевнена в собі людина”? Для багатьох це особистість, яка легко досягає успіху в будь-якій сфері, постійно вмотивована, рішуча, нічого не боїться й не сумнівається в своїх кроках і рішеннях. Це певний ідеальний образ щасливчика, в якого все та завжди вдається. Проте чи дійсно це так? 

Далі в статті я розкрию, що ж таке впевненість у собі, завдяки чому вона формується, що блокує це відчуття та як його розвинути.

Наше уявлення про себе, свої здібності та можливості розвивається з дитинства під впливом стосунків з батьками та близьким оточенням. Ті, кому доводилось стикатися зі знеціненням, критикою, приниженням, фізичним покаранням, емоційним відстороненням та іншими формами токсичної поведінки найближчих людей, в дорослому віці інакше сприймають цей світ і своє місце в світі. Від природи це можуть бути талановиті, кмітливі та навіть геніальні особистості, але все вирішує віра. Якщо здібну дитину називати нездарою та ніяк не сприяти її розвитку, їй буде складно повірити в свої здібності, а впевнених осіб вона ідеалізуватиме ніби щось недосяжне для себе. Але коли батьки хвалять, підтримують і м'яко мотивують, дитина імпортує всередину саме таку модель поведінки й ставлення до себе. Завдяки цьому формується висока оцінка свого потенціалу та забезпечуються внутрішні ресурси для його реалізації в майбутньому. В разі виникнення певних складнощів, перепон, невдач і помилок така людина не буде відразу опускати руки, оскільки може сконтейнерувати свої переживання та рухатись далі. 

Отже, впевненість складається з віри у власні задатки та здатності витримувати страх і невизначеність дорогою до мети. Впевнена людина — не та, яка нічого не боїться, а та, яка продовжує діяти попри страх і періоди непевності.

Зважаючи на розглянуті аспекти виховання, відчуття впевненості блокується з таких причин:

• Ви продовжуєте дивитися на себе очима батьків та інших важливих людей, які свого часу вплинули на ваше самосприйняття. Це сприяє підтримуванню негативного міфу, в якому ви живете. Тож варто зайнятися питанням сепарації та позбутися деструктивних переконань відносно себе.
• Ідеалізація впевнених людей. Ми всі проходимо особистий шлях, на якому дещо виходить добре, а щось — ні. Впродовж нього ми часом сумніваємось, помиляємось, падаємо та підіймаємось. Ніхто не може бути заздалегідь впевнений у результаті. Тому потрібно акцентувати увагу на тих речах, що вам успішно вдаються, аби бути в ресурсному стані.
• Порівняння себе з іншими замість зосередження на власних досягненнях і перевагах. Необхідно розгледіти та повірити в свою унікальність, що є ключем до успіху.

Але крім цього слід враховувати роль колективного несвідомого, а точніше архетипічного світу.

Якщо ви звикли сприймати себе невпевненою людиною, в якої невдало складається життя, у вас є можливість реалізувати свій індивідуальний позитивний міф, враховуючи вплив і силу архетипів. Щоб підвищити впевненість у собі, потрібно вибрати дорогу, в основі якої лежить архетипічна історія, сформована століттями людського досвіду, — так званий шлях героя, що включає певні стадії, повторювані протягом життя.

Ви звикаєте до одного негативного сценарію, аж раптом усвідомлюєте, що відчуваєте незадоволення й неприйняття теперішньої дійсності. Так виникає поклик героя. Якщо він ігнорується, вас знову затягує у вир знайомих переживань, розчарування в своїх силах і житті. Якщо ж ви довіряєте поклику та впевнено робите крок уперед, залишивши позаду набридлу роботу, то зустрічаєте наставника та інше оточення, які підтримують вас у новому досвіді та показують зворотній бік реальності, недоступної раніше. Так ви усвідомлюєте, що не одні, й коли закриваються одні двері, відразу відчиняються інші. Ви ніколи не йдете в пустоту, адже вами рухають і надають підтримку архетипічні персонажі з колективного безсвідомого, зокрема Бог, наставник, самість, янгол-охоронець тощо. Звісно, доводиться перейматися сумнівами та острахом, але це цілком природні переживання під час подолання шляху героя. 

Як тільки ви проходите випробування та набуваєте досвід, то постаєте перед доленосним рішенням або складним завданням, яке допоможе вам визначити, чи дійсно знайдено ваше покликання. Якщо вам вдається впоратися з цим, ви отримуєте дарунки долі у вигляді нових навичок, рис і звичок. Нові випробування долаються вже легше, а успіх не змушує на себе довго чекати. 

Зрештою отриманий цінний досвід стає частиною повсякденного життя й допомагає досягти рівня майстерності в своїй справі. Тепер ви можете впевнено ділитися своєю історією з іншими, щоб, користуючись вашими знаннями та досвідом, вони могли легше пройти свій особистий шлях героя. 

Отже, важливо усвідомити, що підвищення впевненості — це регулярні послідовні кроки, внаслідок яких ви матимете ту винагороду, на яку розраховуєте. Але все завжди починається з першого кроку. Зробіть його та пройдіть цю дорогу, і світ обов'язково віддячить вам.