Революция в терапии: смартфоны помогают бороться с депрессией и тревожностью

Новое исследование из Университета Мичигана, о котором сообщает издание Medscape, показало, что приложения для смартфонов, особенно те, которые основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и техниках осознанности, успешно снижают уровень депрессии, тревожности и суицидальных наклонностей у пациентов. Ученые под руководством доктора Адама Хорвицa провели масштабное исследование, результаты которого открывают новые возможности для помощи тем, кто ожидает приема у терапевта или психиатра.

В исследовании приняли участие взрослые пациенты старше 18 лет, которые обращались за амбулаторной психиатрической помощью в нескольких клиниках системы здравоохранения Университета Мичигана. Отбор участников включал тех, кто имел запланированный визит к психиатру в будущем или завершил первичный прием в последние 60 дней. Участники также должны были иметь ежедневный доступ к смартфону.

После базового опроса, который определил уровни депрессии, тревожности и суицидальности, 2080 участников были случайным образом распределены на пять групп:

1. Только расширенная персонализированная обратная связь (EPF): 690 участников

2. Только SilverCloud: 345 участников (мобильное приложение для КПТ)

3. SilverCloud плюс EPF: 346 участников

4. Только Headspace: 349 участников (мобильное приложение для осознанности)

5. Headspace плюс EPF: 349 участников

Средний базовый уровень депрессии по опроснику здоровья пациента 9 (PHQ-9) среди участников составил 12,7. После шести недель все пять групп показали значительное снижение уровня депрессии, в среднем на 2,5 балла. Изменения между группами были незначительными, колеблясь от -2,1 до -2,9 балла. Также не обнаружено существенных различий между группами по снижению тревожности или симптомов употребления психоактивных веществ. Отметим, что группы, использующие Headspace, показали большее улучшение в измерении суицидальности по сравнению с группами SilverCloud (средняя разница 0,63 балла).

Доктор Адам Хорвица подчеркнул, что предоставление пациентам цифровых опций во время ожидания приема может быть чрезвычайно полезным. "Эти люди хотят улучшить свое психическое здоровье, но пока не имеют доступа к необходимой помощи. Предоставление им цифровых инструментов в этот период, когда их мотивация уже высока, может иметь значительное влияние", — отметил Хорвица.

Результаты исследования были опубликованы в онлайн-издании JAMA Network Open. Исследование финансировалось грантом Precision Health, Eisenberg Family Depression Center и National Institute of Mental Health. Однако возможны аспекты формального или личного ухода, которые могли способствовать улучшению общих симптомов в различных группах и повлиять на результаты сравнения приложений.

Это исследование открывает новые перспективы для использования мобильных приложений в терапии психических расстройств, предоставляя пациентам возможность получить помощь даже в период ожидания приема к специалисту.