Группа и я: путь от защиты к доверию

Когда Ольга появилась в нашей группе, она сразу же выделилась своей уверенностью и прямотой. Ее слова звучали как заявления человека, который точно знает, чего хочет, и чего не потерпит в своей жизни. Она часто говорила о мужчинах, и каждое ее высказывание было пропитано критикой.

На одной из первых сессий она рассказала о своем опыте:

— Все мужчины, с которыми я была, только и делали, что использовали меня. Сначала они кажутся нормальными, но потом… я больше не верю, что кто-то может быть другим.

Она говорила это с такой уверенностью, что создавалось впечатление, будто ее слова были выстраданы годами разочарований. Для Ольги все было очевидно: мужчины используют, и она не собирается больше давать им такой возможности.

В психодинамической группе участники часто проявляются так же, как и в реальной жизни. И Ольга не стала исключением. Она держала дистанцию, избегала сближений и, конечно, не давала шанса никому из мужчин. Она тщательно подбирала слова и избегала ситуаций, в которых могла бы показаться уязвимой.

Наблюдая за ней, я начал понимать, что ее отношение к мужчинам — это не просто результат неудачных отношений. Это был глубоко укоренившийся механизм защиты, который она использовала, чтобы избежать боли. В ее мире было проще заранее обесценить другого человека, чем допустить возможность новой раны.

Ее критика по отношению к другим и даже ко мне, была броней, и я понимал, что пока она держится за нее, ни о каком прогрессе речи быть не может.

С каждым новым рассказом Ольги я все больше убеждался, что ее проблема гораздо глубже, чем просто разочарование в мужчинах. Это было о том, как она видела мир в целом, как воспринимала людей вокруг себя. Она была уверена, что в конечном итоге ее обязательно предадут или используют, и поэтому лучше всего вообще не давать людям такой возможности.

Так прошло практически половина группы и казалось, что Ольга совершенно ничего с нее не берет. Честно скажу, это задевало меня как психолога. Я злился и винил себя в том, что что-то ей видимо недодаю! Но с другой стороны, по какой-то причине Ольга продолжала ходить в группу, а значит, что-то для себя все равно брала!

Момент, когда я увидел первые проблески в ее броне наступил на пятой или даже седьмой встрече. Когда в группе обсуждали очередную ситуацию, связанную с доверием. Один из участников, Андрей, поделился своей историей о том, как ему пришлось научиться доверять после предательства. 

Он говорил о том, как трудно, но важно дать людям второй шанс, не оценивая их только по прошлому опыту. 

Ольга слушала сначала скептически, но по мере рассказа что-то внутри нее начало меняться. В какой-то момент Ольга осознала, что постоянно видит в людях только то, что может ее ранить и это не дает ей шанса увидеть что-то хорошее. Эта мысль стала для нее неожиданным открытием. Впервые она осознала, что ее собственные убеждения и ожидания могут быть причиной того, что она остается одинока.

После того как Ольга впервые выразила сомнение в том, что проблема только в мужчинах, работа в группе начала углубляться. Ольга стала чаще задумываться над своими словами и поступками, и хотя ее защита все еще оставалась на месте, я замечал, как в Ольге постепенно просыпается любопытство к тому, что происходит между участниками.

— Оля, как думаешь, возможно ли, что люди могут что-то делать для других просто так, без скрытых мотивов? — спросил я однажды, когда она снова заподозрила участника в неискренности.

Она долго молчала, прежде чем ответить:

— Мне сложно в это поверить. Я слишком много раз видела, как это оборачивается против меня.

Этот ответ был честным признанием. Она начала понимать, что ее недоверие к другим — это не только ее защита, но и то, что лишает ее возможности испытывать радость от общения и поддержки.

После этого осознания, Ольга больше не просто наблюдала и критиковала, а начала активно участвовать в жизни группы, стараясь понять, как ее поведение и убеждения влияют на жизнь. Несмотря на это, ее старые привычки все еще давали о себе знать.

Ольга продолжала держать дистанцию, особенно с мужчинами. Но теперь она делала это с осознанием, что ее страх быть использованной и обманутой может быть преувеличенным. Она начала замечать, что ее постоянное ожидание подвоха делает ее подозрительной и закрытой, что мешает строить доверительные отношения не только с мужчинами, но и с другими людьми.

На одной из сессий, когда группа обсуждала, как важна поддержка других людей, Ольга неожиданно поделилась:

— Я всегда считала, что полагаться можно только на себя. Но, возможно, я слишком много теряю, когда никому не доверяю. В конце концов, если я не даю людям шанс, как я могу ожидать, что они будут рядом?

Эти слова были значительным шагом вперед. Она начала понимать, что стратегия избегания и недоверия делает ее жизнь более одинокой, чем она могла бы быть. Впервые за долгое время она задумалась о том, что настоящая близость и поддержка возможны только тогда, когда она сама решит впустить кого-то в свою жизнь.

Постепенно Ольга начала больше открываться группе, позволила себе быть уязвимой и не такой уверенной, как обычно. Она даже начала делать шаги навстречу мужчинам, преодолевая свои подозрения к ним. Так, Ольга постепенно научилась видеть в людях не только угрозу, но и поддержку, и это изменило ее жизнь. 

Теперь она понимала, что ее одиночество было во многом ее собственным выбором, продиктованным страхом. Но теперь, благодаря группе, она начала менять этот выбор на другой — выбор в пользу доверия и открытости.