Про зависть и гордыню

Зависть и гордыня всегда идут в паре, или можно сказать, что это две стороны одной медали. Зависть — это конкуренция, если говорить о «белой зависти», то есть когда я хочу, чтобы у меня было, как у соседа, или даже лучше. Но если я хочу, чтобы у соседа корова сдохла, потому что у меня ее нет — это уже не про конкуренцию. 

Это непростая тема, сложная эмоция — попробуем разобраться. Но для начала определимся с терминами.

Гордыня — это неуместное чувство собственной превосходства: неадекватная самооценка, высокомерие, надменность.

Гордость — это чувство личного достоинства, самоуважения. 

Гордость может быть как уместной, адекватной, так и следствием неадекватной самооценки, высокомерия, надменности. Итак, гордость и гордыня — это почти одно и то же. 

Христианство считает достаточно существенным грехом как гордыню, так и гордость.

«Вот и закончился срок моего контракта. Я знала, что министерство не продлит его и планировала, чем займусь после увольнения. Но эмоциональное состояние было нестабильным. Было ощущение свободы и потери одновременно. Было некомфортно от того, что ждет впереди. Придется зарабатывать самостоятельно, а не рассчитывать на зарплату. 

Вечером позвонила подруга. Выразила поддержку, сказала, что я смогу реализоваться и в новой сфере деятельности, и т.д. 

Потом сказала, что видела нашего общего знакомого, который был моим давним недоброжелателем и который был в эйфории от новости обо мне. Но он сказал, что у меня такая финансовая подушка, что я не пропаду. Почему это я должна пропасть?

Я спросила, зачем подруга мне это рассказала. В ответ почему-то полился поток грязи в мой адрес. 

Мне стало понятно, что это была зависть со стороны обоих этих людей. И еще злорадство. Но почему же это так больно?» 

По словам моей клиентки, отношения с подругой не были безоблачными. Она знала, что подруга тщеславна и завистлива, но их связывала общая жизнь и общие интересы. 

Что это было? Примитивная зависть или конкуренция? 

Подруга — творческая личность, талантливая поэтесса. Моя клиентка Лариса не могла составить ей конкуренцию и даже не пыталась. А вот материально у поэтессы не сложилось. Не сложилась и с семьей.

Так что же это? Зависть, которая разрушает. Разрушает того, кто завидует. А почему же некомфортно тому, кому завидуют?

Формула заключается в убеждении, что у меня все лучше, чем у других, подобных мне.

Я должна быть лучше во всем: 

• в статусе
• внешности
• одежде
• способностях и т.д.

Я должна превосходить других таких же, как я (с королевскими особами или звездами шоу-бизнеса мы ведь не соревнуемся).

Это основа, нарушение которой «карается» либо завистью, либо гордостью. То есть если человек достигает превосходства над другими, лучше других — он чувствует гордость, а если не удалось стать лучше — зависть. Вот так. Это две стороны одной медали. 

Есть и позитив — мотивация побуждает расти, достигать, реализовывать себя, свои способности. Гордость является необходимым условием развития человека. 

Зависть — повышает чувствительность к оценкам других. Но зависть и гордость (гордыня) у взрослой, здоровой, цельной личности разрушаются после достижения самодостаточности. Это в идеале. 

Сколько самодостаточных людей вы встречали в своей жизни? И реально ли быть самодостаточной личностью? Думаю, что на определенный период времени — да, это реально. 

Вернемся к зависти. Зависть — это психическая энергия, которая разрушает. Кажется, это определение принадлежит профессору Ю. Орлову. Завистник — как человек, который принял яд, но ждет смерти другого.

В основе лежит ожидание идеи равенства. «Другой должен быть таким же, как и я». Оценка же создает переживание несоответствия с идеей равенства. «У него лучше или хуже, чем у меня». Это и порождает переживание либо зависти, либо гордости. 

Итак:
 

• Сравнение неуместно, потому что люди не равны. Каждый человек уникален. Признавая себя уникальным, я признаю, что другие также уникальны. А поскольку каждый человек уникален — сравнение неуместно. Этим я лишаю зависть и гордыню пищи. 
• Устранение сравнения. Фиксируем акт сравнения. Например, моя подруга имеет талант художника, а я совсем не умею рисовать, но я хорошо пою. Мы обе уникальны. Сравнение неуместно. Нет оснований для зависти-гордыни.
• Я отказываюсь сравнивать несравнимое.

Чтобы не завидовать, нужно перестать гордиться.

Хочу сказать еще несколько слов об уникальности. 

Уникальность человека заключается в его биологии и внутреннем мире. 

• Биология — это гены, и их набор у индивида всегда уникален. 
• Внутренний мир — это общение, поведение, интеллект, мышление.

Личность формируется на базе уникальных генов, среды, воспитания. Можно иметь гены гения и не стать им, потому что определенные жизненные обстоятельства в детстве или юности не дали возможности развиться. И в этом тоже уникальность каждого. Уникальность и обеспечивает развитие человека и общества. 

Безусловно, существуют и другие концепции зависти-гордыни. Они не сильно отличаются. Я предложила вам одну из них. На мой взгляд, концепция уникальности заслуживает внимания.

В работе психолога с клиентами и для самостоятельного понимания и нейтрализации эмоций зависти и гордости важно осознать свою уникальность и не сравнивать несравнимое. 

То есть сделать бессознательное сознательным.