473
У психологов часто бывают клиенты с созависимыми отношениями. Общим в таких запросах является страх, уходящий корнями в детство. Часто клиент об этом даже не подозревает, так как это было в возрасте до 3-х лет, или же это была тяжелая психотравма, которую сознание вытеснило в подсознание.
Работа с такими клиентами достаточно продолжительна и реконсолидация памяти является достаточно эффективной техникой в психотерапии созависимых отношений.
Я предлагаю вам историю моей клиентки.
“Меня зовут Настя, мне 35 лет, и я нахожусь в созависимых отношениях с мужчиной, который открыто мне изменяет с другими женщинами. В мое отсутствие он приглашает их в нашу квартиру. Иногда я нахожу в кровати чужое белье. Почему я это терплю? Нет, я не молчу – я скандалю, бью посуду, собираю вещи и еду к маме… и возвращаюсь. Потому что он звонит мне, уговаривает вернуться, говорит, что я самая лучшая и что он без меня умрет. Что я чувствую, когда представляю, что я буду без него? Видимо отчаяние и страх”.
Страх – это эмоция, которая возникает тогда, когда появляется реальная или воображаемая угроза. Страх есть фобический и социофобический. В работе со страхом следует определить:
“Я собрала вещи и уехала домой. Работаю удаленно, общаюсь с мамой и… жду звонка от Романа. Да, я жду, что он позвонит по телефону и скажет как ему плохо без меня и что он меня ждет. И я знаю, что я вернусь к нему. Так уже было. Поэтому я покупаю новую "симку", а старую уничтожаю. Иначе я не смогу разорвать эти отношения. Проходит определенное время – я страдаю. А почему я страдаю? Мне одиноко, пусто. Я хочу знать, как он без меня живет, пытается ли меня найти. Я знаю, что он не будет один. Вот я – одна. У меня нет другого мужчины и даже не знаю, появится ли он когда-нибудь, будет ли у меня семья. Я столько лет потратила на Романа. Все мои подруги замужем, имеют детей, а я одна, не нужна никому”.
Отвечаем на вопрос: “Чего я боюсь?” “Оказывается – я боюсь остаться одна. Боюсь быть одинокой”.
В работе с социофобией можно разложить ее на составляющие чувств в зависимости от ситуации, а затем поочередно по алгоритму. Но можно пойти и по пути реконсолидации детской травмы.
Из-за ощущений в теле с помощью регрессивной техники клиентка смогла восстановить в памяти ситуацию из детства, когда ее оставили одну и ей было очень страшно. Возраст ребенка – год-полтора. Ей казалось, что вокруг никого нет, а в ванной комнате находится что-то очень угрожающее. Клиентка в регрессе зашла в травматическую ситуацию, которая была в детстве когда ее мама какое-то время отсутствовала. Для ребенка раннего возраста отсутствие мамы – это полное одиночество. Ребенок воспринимает это как брошенность. Нам удалось нейтрализовать страх с помощью реконсолидации памяти о травматической ситуации. Дальнейшая работа с клиенткой заключается в десенсибилизация травматической ситуации через практику EMDR.
В целях образования новых нейронных связей я рекомендовала ей слушать классическую музыку. Кроме того, мы продолжили работу по укреплению Эго. Повышение своей самооценки, уверенность в себе – важная составляющая работы с клиентами, желающими выйти из созависимых отношений.
Вот небольшой перечень того, с чего можно начать:
Научиться не обращать внимание на мнения других – это круто. Вы ответственны только за свои действия, а не за реакцию других людей. Нельзя пытаться изменить свою жизнь в поисках одобрения других людей.
С Настей у нас еще много работы впереди, но ее самооценка повысилась. Она увидела, что нравится другим мужчинам и она уже может отстоять свои границы в отношениях с Романом.
“Любите себя. Это – святой Грааль счастья”. Джен Синсеро
535
466
509
485
478
490
514
