Запрет на агрессию — запрет на успех

Вспомните фильмы о влиятельных людях, где один взгляд героя может быть красноречивее кулаков и оружия. Такие персонажи обычно спокойны и уравновешенны, и может показаться, что они вообще не испытывают эмоций. На самом деле они просто мастерски управляют своими эмоциями, особенно агрессией. То, что их трудно вывести из равновесия, лишь подтверждает это. В отличие от них, персонажи, которые легко переходят на крик и истерику, воспринимаются как слабые — ими легко манипулировать.

Когда мы говорим об агрессии, особенно в бизнесе, возникают разные ассоциации, но большинство из них деструктивны и негативны. Люди часто путают здоровую агрессию с токсичным и враждебным поведением, из-за чего не могут эффективно использовать свою энергию для развития бизнеса.

Почему важно уметь проявлять, а не подавлять агрессию: подавляя её, мы сдерживаем собственные действия и амбиции, что приводит к низким результатам даже при высоком потенциале. Запрет на агрессию — это, по сути, запрет на успех.

Слово "агрессия" происходит от латинских слов "aggressio" и "aggredi": первое означает "нападение" или "посягательство", а второе — "движение к" или "начало действий".
В психологии агрессия также имеет два значения. Давайте разделим эти два понятия:

Здоровая агрессия — это конструктивный способ выражения себя и своих чувств без нанесения вреда другим. Она направлена на достижение позитивных результатов, установление границ и поддержание личного достоинства. В бизнесе здоровая агрессия может проявляться через уверенное отстаивание своих идей, активное участие в дискуссиях и открытость к обратной связи. Она помогает стимулировать развитие, инновации и эффективное решение проблем.

Деструктивная агрессия — это негативный вид агрессии, который причиняет вред другим и разрушает отношения. Она может проявляться через словесные нападки, обесценивание, манипуляции, угрозы и физическое насилие. В бизнесе деструктивная агрессия создаёт токсичную рабочую атмосферу, снижает продуктивность команды и приводит к потере сотрудников. Деструктивная агрессия разрушает доверие и взаимное уважение, препятствуя достижению общих целей.

Часто причиной деструктивных проявлений агрессии становится подавление и запрет на проявление сильных эмоций. Человек, который подавляет эмоции, может просто не знать, как справиться с тем шквалом переживаний, который его захватывает, — и тогда эмоции управляют им, а не наоборот.

В бизнесе, как и в природе, идёт постоянная конкуренция за распределение ресурсов. Именно поэтому книга «Искусство войны» так популярна среди предпринимателей. Принципы ведения бизнеса и войны очень схожи. Люди бизнеса не принимают установленные другими работодателями правила — они заявляют, что готовы побороться за большую долю, чем им предлагают. Даже во времена СССР, когда предпринимательство было запрещено, находились люди, которые не соглашались с правилами и бросали им вызов. Бизнесмены создают собственные правила, трансформируют рынки и способны менять жизнь миллионов людей.

Разве это не проявление агрессии? Рассмотрим три ключевых проявления агрессии, необходимых каждому бизнесмену:

• Заявить о своём праве: мне можно.
• Совершить решительные действия: я смогу.
• Отстоять своё: а так я не позволю.

С самого детства нас учат, что агрессия — это плохо, что нужно быть вежливыми и контролировать себя и свои эмоции. Однако никто не учит, как именно работать с этой силой. Поэтому большинство из нас выбирает просто "не чувствовать" агрессию. Почему это слово в кавычках? Потому что на самом деле это невозможно — мы лишь думаем, что не чувствуем её, а на самом деле вытесняем или превращаем в аутоагрессию, направляя её на себя.

Представьте, что мы отказались бы от огня лишь потому, что он опасен и может сжечь наши дома. Это правда — неосторожное обращение с огнём может привести к беде. То же самое касается и агрессии. Но когда мы научимся правильно управлять огнём, то получим множество преимуществ. Думаю, вы уже понимаете, к чему я веду.

Большинство клиентов, которые хотят масштабировать бизнес, проходят важный этап — знакомство со своей агрессией. Во время сессий я иногда намеренно провоцирую проявление агрессии. Хотя это может показаться странным, клиенты положительно воспринимают такой подход. Людям, которые долго сдерживали свою агрессию, сначала сложно её проявлять — они скорее согласятся со всем, чем позволят себе разозлиться.

Однако, когда клиенты наконец находят, где включается этот "тумблер", и позволяют эмоциям проявиться в полной мере, они ощущают невероятное облегчение и благодарность. Это приносит чувство свободы и энергии. И самое главное — их бизнес начинает расти, словно открывается новый источник силы.

Как проявлять агрессию так, чтобы она имела положительный эффект, а не деструктивный

Вот несколько простых рекомендаций:

• Во-первых, осознанность. Старайтесь отслеживать, где и когда у вас поднимается агрессия, что является триггером. Разрешите ей быть.
• Позвольте ей быть. Наблюдайте, как ведёт себя тело, какие изменения вы ощущаете, какие импульсы возникают. Эти секунды помогут притормозить нежелательные импульсивные действия, но сама эмоция будет прожита вами.
• Контроль реакции. Реакция — это действия или слова, которые вы можете взять под контроль. Управлять реакцией — значит управлять состоянием.
• Вопросы к себе. Спросите: моя агрессия адекватна в этой ситуации? Нарушены ли мои границы? Если да, отстаивайте их экологично.

Энергия агрессии в действии

1. Спорт и физическая активность.
Многие бизнесмены подсознательно идут в спортзалы, бегают, занимаются активными видами спорта. Это экологичный способ проживать агрессию.

2.Творчество и креативность.
Рисование, музыка, актёрская игра, танцы — всё это помогает проживать и черпать ресурс из агрессии.

3.Направление на действия.
Помните, что агрессия может быть вашим союзником, если её правильно направлять.

Можно быть враждебным и опасным или истеричным, а можно быть уверенным в себе, решительным и уравновешенным. Чем больше ставок в игре, тем выносливее должен быть бизнесмен. Дружите со своим внутренним огнём.