Використання LinkedIn викликає синдром самозванця: нове дослідження

Під час одного з останніх досліджень групи психологів та науковців з Університету Саутгемптона, були отримані дані про те, що використання мережі LinkedIn може викликати так званий синдром самозванця.

У дослідженні, про яке пише викладач цифрового маркетингу та маркетингу Університету Саутгемптона, Себастьян Олівер, взяли участь 504 особи, які регулярно використовують LinkedIn. Психологи попросили учасників виконати завдання щодо свого досвіду та розповісти про свій емоційний стан. Результати показали, що коли люди відчували синдром самозванця через використання LinkedIn, вони часто також повідомляли про емоції, пов'язані з депресією та тривогою, такі як підвищений рівень нервозності, пригніченість та психічні розлади.

Відчуття синдрому самозванця зустрічається доволі часто. Дослідження показують, що в деяких ситуаціях до 82% людей відчувають ці почуття у своєму житті. Такі сайти, як LinkedIn та інші соціальні мережі, можуть сприйматися як постійний потік успіхів інших людей з акцентом на надмірні досягнення та “культуру суєти” – ідею про те, що завжди потрібно наполегливо працювати, щоб досягти наступної віхи в кар'єрі. Людині може здаватися, що вона не дотягує до досягнень інших, хоча насправді інші користувачі відчувають те саме. Важливо визнати, що публікації в LinkedIn демонструють ідеалізовані версії їхнього професійного життя (які не обов’язково відображають їхню повну реальність).

“Наше дослідження виявило тенденцію: люди, які відчувають синдром самозванця, часто прагнуть полегшити це відчуття, прагнучи до професійного розвитку. У психології це відоме як пряме подолання – стратегія подолання негативних почуттів шляхом самовдосконалення”, - пише Себастьян Олівер. 

Психологи рекомендують зробити все можливе, щоб достовірно представити свої досягнення в LinkedIn. Уникати спокуси прикрашати або перебільшувати свої успіхи. Це може призвести до відчуття неавтентичності. Відзначати свої досягнення, одночасно визнаючи проблеми та труднощі, з якими стикнулися. Розповідаючи про успіхи та невдачі, можна зробити свій професійний шлях більш гуманним. Автентична інформація також може допомогти іншим зрозуміти справжній досвід, створюючи більш значущу та заслужену довіру і професійну присутність.

Читайте також: ТОП-5 незвичайних психіатричних синдромів, з якими стикалися фахівці за всю історію психіатрії