ЯК ПІТИ ВІД ЧОЛОВІКА

Поради від порталу «Homo Psypiens»

Коли бажання розлучитися виникає раптово, наприклад, під час сварки, воно зазвичай швидко минає. Це ознака надмірної емоційності. Як правило, такі думки випаровуються, і сімейне життя входить у звичну колію.

Інша річ, коли думка про розірвання стосунків приходить поступово й міцно застрягає у жіночій голові. Це відбувається, коли спільне життя заходить у глухий кут або перетворюється на постійний кошмар.

Причини бувають двох видів: очевидні та неочевидні.

1. Неочевидні ґрунтуються на тому, як ви відчуваєте себе поруч із чоловіком. Чи комфортно вам? Почуваєтеся коханою, бажаною? Відчуваєте підтримку чоловіка й загалом, що ви — сім'я?

Ось кілька маркерів, які вказують, що кохання вже немає, і ваші стосунки на межі розлучення:

— Ви скаржитеся на чоловіка подругам і родичам.
— Більше не намагаєтеся бути красивою задля нього.
— Ви не підтримуєте одне одного.
— Вам некомфортно бути поруч із чоловіком на людях.
— У сім'ї постійні сварки.
— Вам немає про що розмовляти.
— Ви не проводите час разом.

Призвести до цих проблем може наступне:

Несумісність характерів. Особливо актуально для пар, які на фоні закоханості й зачарування швидко одружилися. Такий шлюб може так раптово й закінчитися. Тільки поживши з партером якийсь час, ми дізнаємося, який він насправді. Навіть якщо чоловік — прекрасна людина, це не означає, що з ним буде комфортно жити. Ваші погляди на світ і побут можуть кардинально відрізнятися, що зробить спільне проживання нестерпним. У таких випадках взаємні компроміси допоможуть, але різниця характерів і прагнень все одно даватиметься взнаки.

Погана сексуальна сумісність. Вважається, що секс — не головне у шлюбі. Однак, це не так. Якщо в сексуальній сфері немає гармонії, то сімейне життя точно не буде простим. Наприклад, ви хочете більше сексу, а партнер менше. Ви любите ніжність, а він напористий і навіть грубий. З часом хтось із вас почне уникати сексуальних стосунків. З'явиться напруга між подружжям, а за нею — зради.

Співзалежність. Це токсичний зв'язок, без якого люди не можуть бути автономними. Будь-які перешкоди у стосунках таких пар відбиваються на інших сферах життя: спілкуванні з близькими, друзями, колегами. Будь-яка самостійність одного з партнерів миттєво присікається іншим. І якщо спочатку це можна списати на закоханість, то з часом такі стосунки перетворяться на «хронічний біль».

2. Очевидні причини —  проблема є, і вона помітна.

Алкоголізм. Жінки довго не наважуються покинути чоловіка зі шкідливими звичками. Спочатку намагаються його вилікувати. Для цього використовуються вмовляння, сльози та погрози.

Так, бувають ситуації, коли чоловіки припиняють зловживати алкоголем. Стають зразковими чоловіками, і сімейне життя налагоджується. Проте якщо чоловік не виходить із запоїв і категорично відмовляється лікуватися, у жінки залишається лише один вихід — піти від нього назавжди.

Хронічні зради. Важливо розуміти: повністю відновити стосунки після зради вже не можна. Їх можна зберегти. Вони навіть можуть стати кращими, якщо подружжя дуже хоче бути одне з одним. Проте якщо чоловік регулярно ходить «наліво», такий зв'язок стає токсичним. Рано чи пізно жінка однаково вирішить піти. Чим швидше вона на це наважиться, тим менш серйозними будуть наслідки для її психіки й самооцінки.

Моральне насильство. Знецінення. Газлайтинг. Патологічний контроль. Ігнорування. Шантаж. Залякування. Образи. Якщо чоловік ображає, принижує вас і вважає це нормою, йти від нього потрібно якомога швидше. Залежно від того, наскільки довго жінка перебуває у таких стосунках, можуть знадобитися роки психотерапії, щоб позбутися наслідків для психіки. 

Фізичне насильство. Одна з найсерйозніших причин покинути чоловіка. Рівень жорстокості неважливий. Якщо вас вдарили хоча б раз, це привід збирати валізи. Агресія чоловіка часто пов'язана з нестійкістю психіки. Немає значення, що керує ним, коли він б'є жінку. З такою людиною жити небезпечно. За статистикою побутові злочини займають найбільший відсоток кримінальних справ. І якщо ви не хочете потрапити в їхнє число, то йти потрібно негайно.

1. Фінансова залежність. На перший погляд, це здається не основним, але через це багато жінок не можуть розлучитися. Тому, коли ви замислилися про розлучення, є сенс спланувати, як і де ви будете жити. Як зароблятимете. Коли ці питання будуть закриті, прийняти важливе рішення стане легше.

2. Спільне житло та нажите майно. Ще одна серйозна перешкода, з якою стикаються жінки під час розлучення. Іноді вона призводить до скандалів, затягування шлюборозлучного процесу, судів. Єдина загальна рекомендація у цьому питанні — шукайте компроміси наскільки можете.

3. Спільні діти, яких не хочеться позбавляти батька. Якщо ви живете з чоловіком і говорите собі, що робите це тільки заради дітей, подумайте про наступне: наскільки корисно вашій дитині спостерігати за постійними сварками батьків? А також їхніми незадоволеними обличчями та пасивною чи й навіть активною агресією. Діти, як губки, вбирають усю інформацію. Як вербальну, так і невербальну. Бачитися з батьками окремо, але щасливішими, може бути для них значно краще, аніж жити в токсичній атмосфері.

4. Страх осуду з боку близьких. Якщо у вашому оточенні немає людей, які готові вас підтримати, можливо, це привід не лише змінити чоловіка, а й оточення. Тільки так ви зможете жити повноцінним життям. Якщо ви боїтеся образити свекруху, батьків, друзів чи ще когось, замисліться: не їм, а вам доведеться все життя мучитися у невдалому шлюбі. Часто подібне усвідомлення допомагає багато чого переосмислити.

5. Звичка або дружба, що замінила кохання. Проживши довгі роки поруч з однією людиною, ми стаємо близькими. Це відбувається незалежно від того, хочемо ми цього чи ні. Часто з цієї причини ми не можемо завершити вже практично «мертві» стосунки. У них усе ясно і зрозуміло. А що буде далі? Невідомість. І вона теж може лякати.

6. Пастка втраченого часу. «Ну куди я піду? Мені вже 30, 35, 40+...» — часто говорять жінки, які не хочуть іти від чоловіка. Вони вважають, що їм уже пізно починати нове життя, бо не розуміють, що щастю не важливо, скільки їм років. Стати щасливою можна завжди. І прикладів цьому безліч. Потрібно лише звернути на них увагу.

Така розмова — завжди стрес. Проте без відвертої бесіди не обійтися. Важливо не тільки сказати йому про причину розлучення, а й відповісти на всі запитання. Не шукайте винних. Ні в чому його не звинувачуйте.

Розставання і без цього болючий процес. Навіть якщо пару нічого не тримає разом, не потрібно ускладнювати все докорами та скандалами.

Тікати з дому й повідомляти про своє рішення в СМС — теж погана ідея. Це крайній випадок, коли іншого варіанту немає. Якщо ви знаєте, що чоловік утримуватиме вас силою або може застосувати фізичне насильство, наприклад.

В інших випадках варто проявити до чоловіка повагу. Адже колись ви обрали його собі в чоловіки. Намагайтеся залишитися друзями. Ну або хоча б не ворогами. Це особливо важливо, якщо у вас є спільні діти.

Говорити про те, що стосунки віджили своє, краще на нейтральній території. Це місце не повинно асоціюватися з чимось хорошим або поганим для вас. Добре підійде:

— Кафе, де ви ніколи не були.
— Парк, що знаходиться далеко від звичних місць.

Розставання — складний і болісний етап для обох партнерів, і небагатьом вдається гідно його пройти. У цей момент важливо мати поруч людину, яка зможе підтримати й допомогти у важку хвилину. А також буде розуміти, які психологічні процеси відбуваються у вашій голові та як з ними працювати.

Адже від того, наскільки екологічно й гідно ви пройдете цей період, може залежати ваше подальше особисте життя і стосунки з іншим партнером.

Фахівці порталу «Homo Psypiens» завжди поруч, щоб допомогти вам на цьому шляху. Ми на вашому боці й готові надати необхідну психологічну допомогу та підтримку.

Підготував Владислав Хасанов, оглядач EPS Media