Чому на Новий рік і Різдво ми знову стаємо дітьми? Кілька порад, як пережити сімейні свята

Кожного разу на Новий рік і Різдво, коли ви повертаєтеся додому, все йде за старим сценарієм. Мама знову наполягає, щоб ви наділи «той самий светр», бабуся підсовує третю тарілку олів'є, а молодший брат у свої 30 все ще «випадково» підрізає вас на шляху до подарунків під ялинкою. Раптом виявляється, що ваше доросле життя з кар'єрою та іпотеками зникає — і ви знову підліток, який живе в кімнаті з постерами часів 2000-х. Чому сімейні свята кожного року перетворюють нас на дітей?

Відповідь на це питання дає професор соціальної психології Гері Каранцас з університету Дікіна. За його словами, причиною є сімейна динаміка, яка закладається ще в дитинстві. «Кожен у родині займає певну роль: старший — відповідальний, молодший — бешкетник, а хтось — вічний посередник у суперечках, — пояснює Каранцас. — І ці ролі автоматично повертаються до нас, як тільки ми потрапляємо в звичне оточення».

Новий рік і Різдво — час, коли ми не просто навідуємо рідних, а повертаємося в минуле. Професор Каранцас пояснює: наш мозок працює за принципом асоціацій. Ті ж запахи мандаринів, ті ж гірлянди на ялинці та традиційні сімейні застілля запускають механізми пам'яті. Ми несвідомо починаємо поводитися так, як у дитинстві.

«Ви можете бути успішним керівником, але вдома мама все одно запитає, чи наділи ви теплі шкарпетки, — каже Каранцас. — Сім'я сприймає вас через призму минулого, а ваша реакція на це цілком природна. Ми інстинктивно повертаємося до старих сценаріїв».

Святкова сімейна зустріч — це не тільки затишок і ностальгія, але й своєрідний стрес-тест на емоційну зрілість. Старі образи, дитячі суперництва та класичне «а ти пам'ятаєш, як…» спливають швидше, ніж пробка від шампанського.

Професор Каранцас зазначає: «Розуміння того, чому ми ведемо себе так, як у дитинстві, допомагає справлятися з ситуацією. Головне — зберігати самоіронію та нагадувати собі, що ви вже дорослий».

Ось кілька порад, як пережити сімейні свята:

1. Пам'ятайте про межі. Навіть на Новий рік можна сказати «ні» п’ятикратному повтору тосту.
2. Дихайте глибше. Мама знову критикує ваш стиль? Це просто її спосіб турбуватися.
3. Додайте гумору. Замість образ на молодшого брата подаруйте йому светр з написом «сімейний бешкетник» — хай знає своє місце.

Новий рік і Різдво — час, коли сім’я стає дзеркалом нашого минулого, теперішнього і майбутнього. Повернувшись додому, ми на мить бачимо себе старими — з тими самими ролями, але вже новими очима. Це нагадування про те, ким ми були, і можливість оцінити, як далеко ми зайшли.

Тож, якщо ви знову «отримали по шапці» за неубраний стіл чи «неправильно» нарізаний салат, пам'ятайте: це не машина часу, а сімейне чарівництво. І навіть якщо воно іноді дратує, без нього Новий рік не був би таким теплим і справжнім.

З наступаючими святами! І не забудьте шкарпетки.