Встреча с ожиданиями

Александр появился на экране с недовольным лицом и почти сразу выдал:

— Ну что, давайте еще раз: "все, как в прошлый раз".

— Давайте, — я чуть заметно улыбнулся.

Фраза прозвучала с какой-то обреченностью, но и с толикой самоиронии. На него передалось настроение, которое обычно приходит, когда смотришь десятую серию скучного сериала и уже знаешь, что ничего там не изменится. Мы начинали встречу с того, что он сам про себя, по сути, пошутил, но едва ли сам это заметил.

— Недавно думал: вот встречался я с Мариной, потом с Аней, теперь вот с Ксюшей. Только имена меняются, а по сути ничего. 

"Только имена", — эхом отозвалось у меня в голове. В этой фразе было все. Я часто замечал, как люди одним словом или парой предложений сами раскрывают то, что еще не решаются себе объяснить. 

— Они между собой похожи? — уточнил я, удерживая голос ровным.

— Я не знаю, почему так! 

— А как ваша проблема в отношениях проявляется например в работе? Что общего?

Александр поднял глаза, в них мелькнул интерес, как у человека, который впервые слышит, что его ситуацию можно рассматривать с такой точки зрения. 

— Ну… работа — крутая, например, обещают перспективы, и я сам понимаю: это оно. Но через месяц — первый звоночек: начальник не такой, задачи однообразные, что-то бесит. В отношениях то же самое: сначала чувство, что нашел ту самую, а потом все летит к чертям.

Я медленно киваю, внутренне отматывая разговор к моменту, когда он описал этих девушек. Очевидно, "та самая" — это не конкретная женщина, а нечто большее. Он вырисовал образ идеальной, как говорится, "половинки". 

— У вас в голове есть четкий образ этой… "той самой"? 

— Она легкая, свободная, понимающая. Знает, как поддержать, вдохновить. Знает, что я чувствую. Понимаете?

Я не отвечаю сразу, вместо этого киваю и как бы оставляю пространство для его мыслей. 

— Получается, — спокойно продолжаю я, — как только кто-то не совпадает с этим образом, вы чувствуете… раздражение, разочарование?

— Не то чтобы, — он морщится. — Но да. Раздражает, когда они не такие, как я хотел бы. Понимаете?

Каждый раз, когда я слышу такие истории, я вспоминаю, как часто люди выстраивают в голове "идеальные" сценарии. Они меняют работу, переезжают в другой город, пробуют новые увлечения… и каждый раз удивляются, почему все оказывается на круге "как раньше". Кажется, что стоит просто найти правильное сочетание обстоятельств, и жизнь сама выстроится в идеальную картинку. Только вот обстоятельства не имеют никакого отношения к той картинке, что они годами холили в себе. 

Видимо, настало время предложить Александру не искать "новый сценарий", а попробовать пересмотреть то, что он вкладывает в старый.

Александр сидел перед экраном, молчал и задумчиво смотрел куда-то в сторону. Было видно, что его не устроили мои слова. Он всегда привык действовать по привычному сценарию, а тут я ему предлагаю не вмешиваться, просто наблюдать. Конечно, это ему не понравилось.

— Просто смотреть… и ничего не делать? — он хмыкнул, как будто это звучало нелепо.

— Я прошу вас отложить привычную реакцию. Если вам что-то не нравится в поведении девушки, попробуйте на секунду остановиться и просто заметить, что именно вас задевает. Обычно мы моментально переходим к действиям, но здесь вы можете просто осознать, что сейчас происходит.

Александр замолчал, но по его лицу было видно, что идея ему по-прежнему кажется странной. Он привык контролировать, менять. 

— Просто смотреть — это не значит закрывать глаза. Скорее, наоборот, вы сможете увидеть, откуда именно появляется раздражение. Вам не нужно моментально реагировать, как будто вы спасаете ситуацию. Иногда полезнее посмотреть на нее целиком, как будто это кино, которое вы смотрите со стороны. 

Он снова уставился в сторону, думая. Лицо стало серьезным и даже слегка сердитым. Мы заканчиваем сессию, и, судя по его лицу, Александр еще переваривает сказанное. Как будто ему только что предложили жить без компаса и карты, ориентируясь исключительно на то, что он увидит по пути.

Прошла неделя, и Александр снова появился на экране, только на этот раз выглядел как-то спокойнее и чуть смущеннее, чем обычно. Поздоровавшись, он по привычке откинулся на спинку кресла, обдумывая, с чего начать. 

— Не скажу, что это было легко, но кое-что получилось. Мы с Ксюшей собирались в поездку, уже все обсудили, я даже придумал, как там все организуем… И тут, в последний момент, она говорит: "Саш, а давай останемся дома, а?" 

Александр тяжело вздохнул. Видимо, даже сейчас, рассказывая это, он снова начинал раздражаться. 

— Меня, как всегда, это задело, — продолжил он. — Знаете, вот это чувство — когда кто-то рушит твою идею, даже не объяснив толком, почему.

Я понимающе киваю, подбадривая его продолжать. На его лице мелькает недовольная усмешка. 

— Сначала просто молчал, чтобы не сорваться, смотрел на нее и ждал, что же она скажет. Она заметила, что я напрягся, и спросила, все ли в порядке. А я молча кивнул, хотя внутри у меня все кипело.

— Выдержали паузу?

— Ну, что-то вроде, — усмехается он. — Внутренний монолог был не особо выдержанный. 

Он замолкает на секунду, вспоминая ее реакцию.

— Она, оказывается, планировала на выходные романтический вечер. Заранее, черт возьми, все продумала: хотела что-то приготовить, устроить уютный вечер дома, по сути, для нас двоих. Но я видимо, привык, что мои планы всегда должны быть главными… 

— И что вы почувствовали, когда услышали, чего она хотела? — спрашиваю, стараясь, чтобы он сам заметил, как изменилась его реакция.

— Ну… сначала был ступор. Я не знал, что сказать, поэтому просто сказал "окей". — Он улыбается. — Впервые в жизни промолчал, когда собирался высказать свое мнение. И знаете, это даже понравилось. Будто не надо спорить, доказывать свою правоту. Я впервые почувствовал, что мне интересно, как она видит наши отношения. Это было… неожиданно.

— Все новое сначала выглядит странно. А как насчет того, чтобы попробовать делать так дальше? Когда вы в следующий раз почувствуете раздражение, попробуйте увидеть за ним не просто "неправильное поведение" другого человека, а… другую точку зрения. Интересно, какие новые детали вы сможете заметить.

Мы еще немного говорим о том, как он может поддерживать эту новую привычку — замедляться, замечать, как срабатывают привычные сценарии, и давать людям возможность быть теми, кем они являются. Я видел, что он уходит с новым ощущением, что-то внутри уже начинает перестраиваться. Этот эксперимент, возможно, был его первым настоящим опытом встречи с человеком, а не с собственными ожиданиями.